{"id":20171,"date":"2019-05-17T20:23:31","date_gmt":"2019-05-17T13:23:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/yoga-classes\/"},"modified":"2021-02-28T00:21:04","modified_gmt":"2021-02-27T17:21:04","slug":"yoga-classes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/fr\/lifestyle\/health\/yoga-classes\/","title":{"rendered":"Cours de yoga"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><div id=\"td_uid_1_6ad39fe075e71\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row td_uid_1_6ad39fe075e7c_rand  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_1_6ad39fe075e7c_rand {\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column td_uid_2_6ad39fe07650f_rand  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_2_6ad39fe07650f_rand {\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]\r\n<h2>Cours de yoga \u00e0 Koh Tao<\/h2>\r\nLe yoga est un groupe de pratiques physiques, mentales et spirituelles originaires de l&rsquo;Inde ancienne et est l&rsquo;une des <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/activities\/\">activit\u00e9s physiques les plus populaires<\/a> au monde.\r\n\r\nL&rsquo;id\u00e9e derri\u00e8re cela est <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/\">d&rsquo;augmenter le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/a> en unifiant l&rsquo;esprit, le corps et l&rsquo;\u00e2me.\r\n\r\nEn 2016, elle a \u00e9t\u00e9 class\u00e9e par l&rsquo;UNESCO comme l&rsquo;un des h\u00e9ritages culturels immat\u00e9riels de l&rsquo;humanit\u00e9 en raison de l&rsquo;influence de la philosophie derri\u00e8re les pratiques sur la soci\u00e9t\u00e9 indienne.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3807\" aria-describedby=\"caption-attachment-3807\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3807\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com yoga on koh tao\" width=\"1500\" height=\"951\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao.jpg 1500w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao-300x190.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao-1024x649.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao-768x487.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao-696x441.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-koh-tao-1068x677.jpg 1068w, 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ann\u00e9es 80 en tant qu&rsquo;activit\u00e9 physique.\r\n\r\nDans le monde occidental, le terme yoga fait g\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9f\u00e9rence au Hatha Yoga, qui consiste en grande partie en des postures appel\u00e9es asanas.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3850\" aria-describedby=\"caption-attachment-3850\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3850\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-beginner-yoga-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-beginner-yoga-on-koh-tao\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-beginner-yoga-on-koh-tao.jpg 1500w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-beginner-yoga-on-koh-tao-300x200.jpg 300w, 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que le participant souhaite accomplir et de la personne qui enseigne la classe.\r\n\r\nIroniquement, bien que les symboles largement reconnus du yoga soient d&rsquo;anciens asanas assis en tailleur comme la posture du lotus, la pratique des asanas n&rsquo;\u00e9tait au c\u0153ur d&rsquo;aucune des formes traditionnelles de yoga pratiqu\u00e9es dans l&rsquo;hindouisme.\r\n\r\nLe Hatha yoga moderne a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 \u00e0 partir d&rsquo;un m\u00e9lange de gymnastique de style occidental et de postures traditionnelles de Hatha.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3851\" aria-describedby=\"caption-attachment-3851\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3851\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-hatha-yoga-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-hatha-yoga-on-koh-tao\" width=\"1500\" height=\"1000\" 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class=\"wp-caption-text\">Hatha Yoga Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Aspects spirituels, fitness et relaxation du yoga<\/h3>\r\nLe but de la pratique est pass\u00e9 de la lib\u00e9ration spirituelle \u00e0 la <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/fitness\/\">forme physique et \u00e0 la relaxation<\/a> et \u00e0 de nombreux composants issus de formes plus traditionnelles de yoga.\r\n\r\nDes aspects tels que les Shatkarmas (purifications) et les mudras (sceaux ou gestes pour retenir le prana ou principe vital) ont \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement supprim\u00e9s.\r\n\r\nPour ceux qui pratiquent le yoga r\u00e9guli\u00e8rement, il y a de nombreux avantages pour leur sant\u00e9 physique et mentale.\r\n<h3>Les bienfaits du yoga pour la sant\u00e9<\/h3>\r\nL&rsquo;un des principaux avantages est le soulagement du stress. Le stress est l&rsquo;un des plus grands risques pour notre sant\u00e9 au 21e si\u00e8cle et peut causer une grande vari\u00e9t\u00e9 de maladies li\u00e9es au mode de vie et m\u00e9taboliques.\r\n\r\nLa <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/\">relaxation cr\u00e9\u00e9e par le yoga<\/a> peut aider \u00e0 g\u00e9rer le stress en abaissant les niveaux de cortisol dans le corps, ainsi qu&rsquo;en r\u00e9duisant la pression art\u00e9rielle et la fr\u00e9quence cardiaque.\r\n\r\nEn r\u00e9duisant le stress, la qualit\u00e9 du sommeil d&rsquo;une personne s&rsquo;am\u00e9liorera, de sorte que le yoga peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour ceux qui souffrent d&rsquo;insomnie.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3852\" aria-describedby=\"caption-attachment-3852\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3852\" 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souffrant de cancer, de SP, d&rsquo;arthrite, de douleurs articulaires et de maladies auto-immunes.\r\n<h3>Yoga et gestion du poids<\/h3>\r\nEn plus de rendre le participant plus fort, le yoga est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour la gestion du poids, les aspects physiques et spirituels de la pratique les aidant \u00e0 la fois \u00e0 perdre du poids et \u00e0 maintenir la perte.\r\n\r\nAlors que le c\u00f4t\u00e9 physique les am\u00e8ne \u00e0 br\u00fbler plus de calories, le c\u00f4t\u00e9 spirituel r\u00e9duit leur niveau de stress, r\u00e9duisant le volume de cortisol, qui est connu pour provoquer une prise de poids, dans le sang.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3853\" aria-describedby=\"caption-attachment-3853\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3853\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-activities-koh-tao.jpg\" 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1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3853\" class=\"wp-caption-text\">Practice Yoga on Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Avantages respiratoires du yoga<\/h3>\r\nLes techniques de respiration pr\u00e9sent\u00e9es dans le yoga procurent \u00e9galement des avantages majeurs pour le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral d\u2019une personne.\r\n\r\nEn utilisant ces techniques, un participant peut apprendre \u00e0 respirer correctement, et ainsi \u00eatre plus conscient de chaque respiration et de la fa\u00e7on dont ses \u00e9motions affectent ses sch\u00e9mas respiratoires.\r\n\r\nUne respiration apprivois\u00e9e peut aider \u00e0 calmer quelqu&rsquo;un, \u00e0 soulager le stress, tandis que la respiration yogique profonde est b\u00e9n\u00e9fique pour le fonctionnement du c\u0153ur, des poumons et du cerveau ainsi que pour les syst\u00e8mes digestif et immunitaire.\r\n<h3>La croissance du yoga dans le monde<\/h3>\r\nTout au long du 20e si\u00e8cle, de nombreuses \u00e9coles de yoga ont \u00e9t\u00e9 form\u00e9es, introduisant un grand nombre de styles de yoga diff\u00e9rents enseign\u00e9s par des yogis individuels.\r\n\r\nAlors que beaucoup s&rsquo;inscrivent dans les six principales branches du yoga, certains n&rsquo;ont absolument aucun fondement dans les traditions du yoga indien.\r\n\r\nLa large utilisation des asanas dans bon nombre de ces nouveaux styles a vu le nombre d&rsquo;asanas passer de 84 en 1830 \u00e0 plus de 900 en 1984.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3854\" aria-describedby=\"caption-attachment-3854\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3854\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-Kundalini-yoga-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-Kundalini-yoga-on-koh-tao\" width=\"1500\" height=\"1057\" 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href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/koh-tao\/\">Koh Tao<\/a>, il existe un certain nombre de lieux diff\u00e9rents qui proposent des cours de yoga couvrant les cinq styles de yoga diff\u00e9rents suivants.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3855\" aria-describedby=\"caption-attachment-3855\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3855\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-koh-tao\" width=\"2000\" height=\"711\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-koh-tao.jpg 2000w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-koh-tao-300x107.jpg 300w, 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yoga est un terme tout compris couvrant toutes les vari\u00e9t\u00e9s de yoga bas\u00e9es sur la pratique physique, y compris l&rsquo;Ashtanga et l&rsquo;Iyengar.\r\n\r\nLes classes r\u00e9pertori\u00e9es comme Hatha sont id\u00e9ales pour un d\u00e9butant car le rythme est beaucoup plus lent que certains des styles les plus avanc\u00e9s.\r\n\r\nLe hatha yoga consiste g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 tenir une pose pendant quelques respirations tout en se concentrant sur la m\u00e9ditation, la relaxation et les techniques de respiration correctes.\r\n\r\nPlus doux et relaxant que fatigant, le Hatha Yoga a pour but de calmer et d&rsquo;unifier le corps, l&rsquo;esprit et l&rsquo;esprit.\r\n<h3>Cours de yoga Vinyasa<\/h3>\r\nLe Vinyasa Yoga, qui est une ramification du <strong>yoga Ashtanga<\/strong>, fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une approche stylistique du yoga. Cela implique la coordination d\u2019un certain nombre de poses athl\u00e9tiques avec la respiration d\u2019une personne.\r\n\r\nLe rythme est rapide, les poses n&rsquo;\u00e9tant tenues que pendant une courte p\u00e9riode, et les cours peuvent \u00eatre tr\u00e8s exigeants physiquement, ce qui rend le vinyasa inadapt\u00e9 aux d\u00e9butants.\r\n\r\nLa cl\u00e9 de ce style est de \u00ab passer \u00bb d\u2019une pose \u00e0 l\u2019autre pour augmenter la fr\u00e9quence cardiaque.\r\n\r\nSans structure d\u00e9finie, vinyasa offre un excellent entra\u00eenement cardio ainsi que le travail du tronc et du haut du corps. Selon l&rsquo;enseignant, les cours de vinyasa peuvent \u00e9galement inclure des chants et de la m\u00e9ditation.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3857\" aria-describedby=\"caption-attachment-3857\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3857\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao.jpg 1500w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-yoga-on-koh-tao-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3857\" class=\"wp-caption-text\">Yoga Exercise Classes on Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Cours de yoga Kundalini<\/h3>\r\nLe yoga Kundalini est un excellent style \u00e0 essayer pour ceux qui recherchent un cours de yoga aussi spirituel qu&rsquo;actif.\r\n\r\nPlus myst\u00e9rieux que les autres types de yoga, le <strong>kundalini yoga<\/strong> n&rsquo;est pas seulement exigeant physiquement, mais aussi mentalement stimulant.\r\n\r\nCela implique beaucoup d&rsquo;exercices de respiration, de chants, de m\u00e9ditation et de mudras pour lib\u00e9rer l&rsquo;\u00e9nergie divine enroul\u00e9e dans la colonne vert\u00e9brale inf\u00e9rieure (kundalini-shakti).\r\n\r\nCombiner des poses rapides avec des p\u00e9riodes de relaxation kundalini yoga apprend au participant \u00e0 pr\u00eater attention \u00e0 ses sensations internes et au flux de son \u00e9nergie cr\u00e9atrice (Qi).\r\n\r\nEn faisant cela, ils pourront puiser dans leur kundalini-shakti.\r\n<h3>Cours de Yin Yoga<\/h3>\r\nLe Yin Yoga est une bonne pratique pour les personnes qui n&rsquo;aiment pas les activit\u00e9s tr\u00e9pidantes. Ce style est au rythme lent avec les postures tenues de 45 secondes \u00e0 2 minutes.\r\n\r\nTenir les poses plus longtemps permet d&rsquo;\u00e9tirer davantage les tissus conjonctifs, ce qui les rend plus \u00e9lastiques.\r\n\r\nLe <strong>Yin Yoga<\/strong> utilise un certain nombre d&rsquo;accessoires pour aider les participants \u00e0 se d\u00e9tendre dans les poses, plut\u00f4t que de garder les muscles tendus et fl\u00e9chis, et les cours ont souvent lieu dans des pi\u00e8ces chauff\u00e9es ou chaudes, pour augmenter encore l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 du muscle.\r\n\r\nUn grand nombre de postures utilis\u00e9es dans le Yin yoga sont assises, ce qui laisse le temps de se concentrer sur la paix int\u00e9rieure, la relaxation et la spiritualit\u00e9, tandis que la pratique globale am\u00e9liore la circulation sanguine et l&rsquo;\u00e9nergie Qi dans le corps.\r\n\r\nEn raison de l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 accrue qui se produit dans le tissu conjonctif, le yin yoga doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 par ceux qui sont super flexibles ou qui souffrent d&rsquo;une maladie du tissu conjonctif.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3858\" aria-describedby=\"caption-attachment-3858\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3858\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao.jpg 1500w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao-1068x713.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-yoga-on-the-beach-on-koh-tao-629x420.jpg 629w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3858\" class=\"wp-caption-text\">Best Yoga Classes on Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Cours de yoga r\u00e9parateur<\/h3>\r\nLe yoga r\u00e9parateur est id\u00e9al pour tous ceux qui ont un travail stressant. Le but de la classe est de d\u00e9tendre et de rajeunir le participant tant de nombreuses poses classiques sont modifi\u00e9es pour les rendre plus faciles et donc plus relaxantes.\r\n\r\nComme pour le Yin yoga, les accessoires sont utilis\u00e9s pour aider \u00e0 r\u00e9aliser la pose sans effort.\r\n\r\nLa pratique du yin yoga permet au participant de puiser dans le syst\u00e8me nerveux parasympathique afin qu&rsquo;il puisse v\u00e9ritablement d\u00e9tendre l&rsquo;esprit et le corps.\r\n\r\nCela en fait une excellente classe pour ceux qui souffrent d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, d&rsquo;insomnie et d&rsquo;autres maladies li\u00e9es au stress.\r\n<h3>Choisir les meilleurs cours de yoga \u00e0 Koh Tao<\/h3>\r\n<a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/travel-to-koh-tao\/\">Koh Tao est un endroit id\u00e9a<\/a>l pour commencer le yoga en tant que d\u00e9butant ou maintenir votre niveau actuel d&rsquo;exp\u00e9rience. L&rsquo;\u00eele offre un m\u00e9lange d&rsquo;instructeurs internationaux qui se sp\u00e9cialisent dans des disciplines sp\u00e9cifiques et qui peuvent vous conseiller sur les meilleurs choix \u00e0 faire.\r\n\r\nSur Koh Tao, vous constaterez que les cours peuvent \u00eatre dispens\u00e9s \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, dans des endroits semi-couverts ou \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/koh-tao\/beaches\/\">l&rsquo;ext\u00e9rieur sur la plage<\/a> sur un fond magnifique de sable blanc, de mer bleu clair et de jungle tropicale luxuriante.\r\n\r\nPour <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/information\/\">plus d&rsquo;informations<\/a> ou <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/book-activities\/\">pour r\u00e9server<\/a>, vous pouvez <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/contact\/\">nous contacter<\/a> directement et poser toutes vos questions.[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"td_uid_3_6ad39fe0769cf\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row td_uid_3_6ad39fe0769d3_rand  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_3_6ad39fe0769d3_rand {\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column td_uid_4_6ad39fe076bf5_rand  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_4_6ad39fe076bf5_rand {\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"section-wrap\"><h3 class=\"section-title\">Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es<\/h3><div class=\"row\"><div class=\"accordion-panel active\">\n                    <div class=\"panel-heading\">    \n                        <h3 class=\"panel-title\">\n                            Puis-je apprendre le yoga \u00e0 Koh Tao?\r\n\n                        <\/h3>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"panel-detail\">\n                        <p>Il existe plusieurs centres de yoga bien \u00e9tablis sur Koh Tao offrant une gamme de cours de yoga pour les d\u00e9butants et les plus exp\u00e9riment\u00e9s. Les styles de yoga enseign\u00e9s comprennent des s\u00e9ances de yoga restauratives, Hatha, dynamiques et physiques, le Yin et Yin Yang ainsi que la pratique avanc\u00e9e du yoga. Des ateliers de yoga sont \u00e9galement disponibles, y compris la Sadhana, la th\u00e9rapie Marma, le Pranayama, les Shatkarmas ainsi que la m\u00e9ditation et le yoga pour l&rsquo;apn\u00e9e. Des cours d&rsquo;instructeur de yoga sont \u00e9galement dispens\u00e9s \u00e0 Koh Tao parfois.<\/p>\n\n                    <\/div>\n                <\/div><div class=\"accordion-panel \">\n                    <div class=\"panel-heading\">    \n                        <h3 class=\"panel-title\">\n                            Quel type de yoga me convient le mieux?\r\n\n                        <\/h3>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"panel-detail\">\n                        <p>Le hatha yoga est lent, se concentrant sur la respiration, les postures corporelles, les poses et la m\u00e9ditation. Il est id\u00e9al pour les d\u00e9butants et c&rsquo;est ainsi que la plupart des styles de yoga ont \u00e9volu\u00e9.<\/p>\n\n                    <\/div>\n                <\/div><div class=\"accordion-panel \">\n                    <div class=\"panel-heading\">    \n                        <h3 class=\"panel-title\">\n                            Combien co\u00fbte le yoga \u00e0 Koh Tao?\r\n\n                        <\/h3>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"panel-detail\">\n                        <p>Les co\u00fbts des cours de yoga varient d&rsquo;un centre \u00e0 l&rsquo;autre, cependant, vous pouvez vous attendre \u00e0 payer 300 bahts pour un cours, entre 1000 et 1375 bahts pour un pass 5 cours et 1500 bahts pour un pass hebdomadaire illimit\u00e9. 10 laissez-passer de classe sont au prix de 2500 avec des laissez-passer mensuels entre 3000 et 3500 bahts par personne. Des cours priv\u00e9s sont disponibles sur demande.<\/p>\n\n                    <\/div>\n                <\/div><div class=\"accordion-panel \">\n                    <div class=\"panel-heading\">    \n                        <h3 class=\"panel-title\">\n                            Comment trouver les meilleurs cours de yoga \u00e0 Koh Tao?\r\n\n                        <\/h3>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"panel-detail\">\n                        <p>La meilleure option est de visiter les centres de yoga de Koh Tao et de parler avec eux personnellement. Apr\u00e8s avoir discut\u00e9 de vos besoins, vous serez en mesure de d\u00e9terminer quels types de cours r\u00e9pondent \u00e0 vos exigences.<\/p>\n\n                    <\/div>\n                <\/div><div class=\"accordion-panel \">\n                    <div class=\"panel-heading\">    \n                        <h3 class=\"panel-title\">\n                            Quel type de yoga convient le mieux aux d\u00e9butants?\r\n\n                        <\/h3>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"panel-detail\">\n                        <p>Hatha est un excellent type de yoga pour commencer pour les d\u00e9butants et est propos\u00e9 dans la plupart des centres de yoga de Koh Tao. Sous la direction d&rsquo;un instructeur, vous pouvez travailler votre respiration et explorer les postures de maintien dans le but de laisser la classe se sentir d\u00e9tendue, plus longue et plus centr\u00e9e sur le corps et l&rsquo;esprit.<\/p>\n\n                    <\/div>\n                <\/div><\/div>\n                <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koh Tao est un endroit id\u00e9al pour commencer le yoga en tant que d\u00e9butant ou pour maintenir votre niveau actuel d&rsquo;exp\u00e9rience avec des professeurs de yoga professionnels de l&rsquo;\u00eele.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20005,"parent":20125,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-builder-sidebar.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-20171","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast 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