{"id":18036,"date":"2019-06-07T18:08:57","date_gmt":"2019-06-07T11:08:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/"},"modified":"2020-09-21T20:20:27","modified_gmt":"2020-09-21T13:20:27","slug":"health","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/lifestyle\/health\/","title":{"rendered":"Gezondheid"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div id=\"td_uid_1_6634a264b1372\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row td_uid_1_6634a264b1378_rand  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_1_6634a264b1378_rand {\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column td_uid_2_6634a264b17b6_rand  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_2_6634a264b17b6_rand {\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\">[vc_column_text]\r\n<h2>Gezondheid en fitness op Koh Tao<\/h2>\r\nZelfs als je op vakantie bent, is het belangrijk om aandacht te besteden aan onze gezondheid en ons welzijn.\r\n\r\nVeel mensen zien een vakantie als een tijd om wat te ontspannen, terwijl anderen het zien als een tijd van <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/activities\/\">avontuur en verkenning<\/a>.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3743\" aria-describedby=\"caption-attachment-3743\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3743\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com best sunsets on koh tao\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao.jpg 1500w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-best-sunsets-on-koh-tao-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3743\" class=\"wp-caption-text\">Paddleboarding on Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: left;\">BLIJF FIT &amp; GEZOND<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\nWat je voorkeuren ook zijn, het is goed om te weten wat een plaats te bieden heeft om u te helpen je <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/fitness\/\">conditie<\/a> op peil te houden en gezond te blijven.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/koh-tao\/\">Op Koh Tao<\/a> zijn er <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/\">tal van activiteiten<\/a> beschikbaar, zodat je een gezonde levensstijl kunt behouden en jezelf naar hartelust kunt verwennen.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3029\" aria-describedby=\"caption-attachment-3029\" style=\"width: 1500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3029\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com pranees kitchen thai restaurant koh tao thai\" width=\"1500\" height=\"1001\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai.jpg 1500w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai-1068x713.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-pranees-kitchen-thai-restaurant-koh-tao-thai-629x420.jpg 629w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3029\" class=\"wp-caption-text\">Pranees Kitchen Thai Restaurant Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Gezond Thais eten op Koh Tao<\/h3>\r\n<a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/thai-cooking\/\">Thais eten<\/a> staat bekend als een van de gezondste keukens ter wereld, vanwege het gebruik van zoveel verse kruiden, pepers, groenten en zeevruchten.\r\n\r\nMet veel <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/food-drink\/koh-tao-restaurants\/\">lokale restaurants<\/a> om uit te kiezen, zal het niet moeilijk zijn om te genieten van heerlijk eten dat de juiste vitamines en voedingsstoffen bevat die een gezond lichaam nodig heeft.\r\n\r\nJe zult ook een aantal westerse <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/food-drink\/koh-tao-cafes-and-coffee-shops\/\">restaurants en caf\u00e9s<\/a> vinden die gezonde opties op hun menu aanbieden.\r\n\r\nVari\u00ebrend van smoothie-bowls tot superfood-salades, er zijn veel gezonde, smakelijke en vullende maaltijden die je kunt proeven om een overmatige inname van ongewenste calorie\u00ebn te voorkomen.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_2983\" aria-describedby=\"caption-attachment-2983\" style=\"width: 1242px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2983\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com blue water restaurant koh tao activities\" width=\"1242\" height=\"867\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities.jpg 1242w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-300x209.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-1024x715.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-768x536.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-100x70.jpg 100w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-696x486.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-1068x746.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/thefunkyturtle.com-blue-water-restaurant-koh-tao-activities-602x420.jpg 602w\" sizes=\"(max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2983\" class=\"wp-caption-text\">Bar Water Activities Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Gezondheid &amp; fitness buiten op Koh Tao<\/h3>\r\nHet natuurlijke, prachtige landschap van Koh Tao moedigt je aan om naar buiten te gaan en te genieten. Dit kan zijn <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/koh-tao\/viewpoints\/\">wandelen door de heuvels<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/scuba-diving\/\">duiken<\/a> of <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/snorkeling-koh-tao\/\">snorkelen<\/a>, loungen bij een zwembad met een ontspannend drankje of <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/blog\/the-best-nightlife-on-koh-tao\/\">genieten van het uitgaansleven<\/a>.\r\n\r\nAls u een actieve persoon bent, is er veel gelegenheid voor <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/activities\/koh-tao-watersports\/\">watersportactiviteiten<\/a> op het water, zoals zwemmen, snorkelen, kajakken en <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/activities\/sup-tao-paddleboarding-koh-tao\/\">paddleboarden<\/a>.\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: left;\">BUITEN<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\nAls je van <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/travel-to-koh-tao\/\">plan bent Koh Tao<\/a> te bezoeken en gelukkig bent op het droge, dan zijn er evenveel mogelijkheden. Slechts 30% van het eiland wordt als vlak beschouwd en de heuvelachtige topografie maakt Koh Tao ideaal om te wandelen, mountainbiken en <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/activities\/rock-climbing-koh-tao\/\">klimmen<\/a>, wat je allemaal een geweldige training zal geven.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3810\" aria-describedby=\"caption-attachment-3810\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3810\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com gym and fitness courses koh tao\" width=\"1920\" height=\"1072\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao.jpg 1920w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-1024x572.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-768x429.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-1536x858.jpg 1536w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-696x389.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-1068x596.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-gym-and-fitness-courses-koh-tao-752x420.jpg 752w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3810\" class=\"wp-caption-text\">Health &amp; Fitness on Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Gezondheid &amp; fitness in de sportschool op Koh Tao<\/h3>\r\nAls je liever binnen traint, zijn er een <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/gym-and-fitness-koh-tao\/\">aantal sportscholen<\/a> met een volledig assortiment moderne trainingsapparatuur en CrossFit-studio&#8217;s met dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse lidmaatschappen.\r\n\r\nEr zijn ook verschillende <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/yoga-classes\/\">yogastudio&#8217;s<\/a> die een reeks lessen aanbieden, evenals regelmatige retraites voor diegenen die meer behoefte hebben aan langdurige ontspanning.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_3755\" aria-describedby=\"caption-attachment-3755\" style=\"width: 1060px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-3755\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com muay thai on koh tao\" width=\"1060\" height=\"1060\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao.jpg 1060w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao-696x696.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/thefunkyturtle.com-muay-thai-on-koh-tao-420x420.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 1060px) 100vw, 1060px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3755\" class=\"wp-caption-text\">Muay Thai Koh Tao Morning or Afternoon<\/figcaption><\/figure>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: left;\">MUAY THAISE KLASSEN<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\nVoor degenen die de nationale sport willen proberen, zijn er een paar <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/activities\/muay-thai-koh-tao\/\">Muay Thai scholen<\/a> op het eiland.\r\n\r\nOp beide scholen kun je ervoor kiezen om een paar lessen te volgen of als je de volledige ervaring wilt, kun je een trainingskamp boeken dat enkele weken zal duren.\r\n\r\nHoe belangrijk het ook is om ervoor te zorgen dat je je lichaamsbeweging krijgt, het is net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat je lichaam goed herstelt van de inspanning.\r\n\r\n<figure id=\"attachment_1948\" aria-describedby=\"caption-attachment-1948\" style=\"width: 2000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-1948\" src=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao.jpg\" alt=\"www.thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao\" width=\"2000\" height=\"1148\" srcset=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao.jpg 2000w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-300x172.jpg 300w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-1024x588.jpg 1024w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-768x441.jpg 768w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-1536x882.jpg 1536w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-696x400.jpg 696w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-1068x613.jpg 1068w, https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao-732x420.jpg 732w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1948\" class=\"wp-caption-text\">Thai Style Massage<\/figcaption><\/figure>\r\n<h3>Een gezonde Thaise massage op Koh Tao<\/h3>\r\nEen goede massage na een training kan helpen om spierpijn te verminderen en je hersteltijd te versnellen en Koh Tao heeft een reeks <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/lifestyle\/health\/spa-massage\/\">spa&#8217;s en massagesalons<\/a> waaruit je kunt kiezen.\r\n\r\nDe locaties vari\u00ebren van kleine, door een familie gerunde winkels tot grote, luxe spa&#8217;s, waarvan de meeste een aantal verschillende vormen van massage bieden.\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Verwennende behandelingen<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\nJe kunt ook genieten van een scala aan andere behandelingen, zoals gezichtsbehandelingen, manicures, pedicures en bodyscrubs, en zorgt ervoor dat je lichaam een beetje verwend wordt.\r\n\r\nWat je <a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/blog\/10-best-reasons-to-visit-koh-tao\/\">reden voor een bezoek aan Koh Tao<\/a> ook is, je kunt er zeker van zijn dat \u2018<a href=\"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/\">Turtle Island<\/a>\u2019 midden op zee alle moderne faciliteiten heeft om ervoor te zorgen dat je verbHlijf gezond en memorabel is.[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"td_uid_3_6634a264b1a3a\" class=\"tdc-row\"><div class=\"vc_row td_uid_3_6634a264b1a3c_rand  wpb_row td-pb-row\" >\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_3_6634a264b1a3c_rand {\r\n                    min-height: 0;\r\n                }\n<\/style><div class=\"vc_column td_uid_4_6634a264b1b56_rand  wpb_column vc_column_container tdc-column td-pb-span12\">\n<style scoped>\n\n\/* custom css *\/\n.td_uid_4_6634a264b1b56_rand {\r\n                    vertical-align: baseline;\r\n                }\n<\/style><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een gezonde levensstijl leiden op Koh Tao kan niet eenvoudiger met veel activiteiten en elke dag heerlijk eten<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6442,"parent":18032,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-builder-sidebar.php","meta":[],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18036"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18036\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thefunkyturtle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}