타이 마사지에 관한 모든 것
마사지는 보통 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎, 팔뚝 또는 발 등 신체 내부의 부드러운 조직을 다루며 신체의 스트레스나 통증을 치료하는 것을 말합니다.
훈련된 마사지 치료사에 의해 수행되는 이 마사지 치료는 고객이 마사지 테이블이나 매트 위에 눕거나 마사지 의자에 앉아 있는 상태에서 진행되죠.
치료 요법 중 가장 오래된 형태 중 하나로 알려진 마사지는 고대 중국, 인도, 일본, 이집트, 아랍 국가, 그리스, 로마의 문서에 나타난 참고 자료를 통해 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다.
마사지의 기원
기원전 2700년전부터 전해져 내려오는 <황조의 내부 의학서>라 불리는 고서에서 최초로 마사지 치료가 언급됩니다. 1949년 영어로 출판된 이 책은 여전히 마사지 치료 훈련의 주요 도서가 돼죠.
유럽에서는 마사지가 르네상스 시대에 널리 사용되기 시작했고, 1800년대 초 페리 앙리크 링에 의해 스웨덴 마사지의 기초라 여겨지는 독창적인 기술이 개발되었습니다.
그의 작품은 요한 게오르크 메제르라 불리는 네덜란드인에 의해 다듬어졌고, 현재 스웨덴 마사지와 비슷한 형태를 갖추게 되었습니다.
스웨덴 마사지는 1850년대에 스웨덴에서 시간을 보내고 왕립 중앙 연구소에서 2년 과정을 졸업한 두 명의 미국인 체조선수들에 의해 미국에도 소개되었습니다.
비록 마사지는 1930년대와 40년대 과학적인 의료 기술의 진보로 인해 인기가 다소 떨어졌지만, 사람들의 관심은 1970년대, 특히 운동선수들에게 다시 불붙게 되었죠.
마사지의 건강상의 이점
마사지와 관련된 많은 건강상의 이점들이 있는데, 그 중 일부는 단 한 번의 치료 후에 느낄 수 있습니다. 근골격계 부상의 통증 완화는 운동 선수들에게 마사지가 큰 인기를 얻게 된 주요 원인 중 하나죠.
일반적으로 첫 번째 세션 이후에 훨씬 이완된 느낌을 받을 수 있고, 정기적인 치료는 만성적인 부상에 도움이 되며, 특히 허리, 목, 어깨 아랫부분이 크게 나아집니다.
마사지의 긍정적인 효과를 일으키는 원인에 대해서는 여러 가지 이론이 있습니다. 향상된 골격근의 재생과 리모델링, 부교감신경계 활성화, 섬유화 또는 흉터조직의 예방, 엔돌핀 방출 자극 등이 그것이죠.
이러한 이론들 중 일부를 입증하기 위한 연구는 여전히 진행중이지만, 논쟁의 여지가 없는 것은 마사지가 더 많은 이완과 휴식을 제공한다는 사실입니다.
꼬따오 마사지 테라피
꼬따오는 가족이 운영하는 소규모 사업장에서부터 대규모의 고급 리조트까지 다양한 스파와 마사지 시설을 갖추고 있습니다. 꼬따오 각 마사지 샵마다 조금씩 다른 마사지 프로그램을 제공합니다.
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타이 마사지
꼬따오 섬에서 제공되는 주요 마사지 유형은 태국 마사지입니다. 태국 마사지는 지압, 반사, 요가 등의 전통이 어우러진 것을 바탕으로 몸의 에너지 라인에 초점을 맞추고 막힘을 해소해 혈액과 림프의 흐름을 자극하는 것을 목표로 합니다.
깊은 전신 마사지를 통해 유연성 및 관절 움직임 개선은 물론 혈액순환을 늘리는 데 도움이 되는 여러 가지 스트레칭 운동 또한 수반됩니다.
타이 마사지는 드라이 마사지이므로 오일을 사용하지 않습니다. 대신, 여러분은 헐렁한 옷을 제공받게 되고, 치료사가 여러분의 움직임을 제한하지 않고 마사지 치료를 시작합니다.
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스웨디시 마사지
스웨디시 마사지는 세계에서 가장 흔하게 사용되고 널리 알려진 마사지 유형입니다. 5가지 유형의 스트로크를 사용하여 시술자의 스타일과 고객의 선호도에 따라 적용 테크닉이 달라질 수 있습니다.
이 마사지의 목적은 근육의 긴장을 풀어주는 것입니다. 2차적 효과로는 신경 자극, 혈액과 림프의 흐름 증가 등을 통해 통증과 관절 강성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
스웨디시 마사지는 일반적으로 오일을 사용합니다.
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아로마 테라피 마사지
아로마테라피 마사지는 고객이 선택한 에센셜 오일을 후각이나 이로운 특성에 따라 사용하는 오일 기반 마사지입니다. 뇌 변연계의 자극에 도움이 되기도 하죠.
사용되는 오일은 카모마일, 로즈마리, 그리고 유칼립투스입니다. 많은 치료사들이 여러 오일을 혼합한 자신만의 레시피를 가지고 있을 수도 있습니다.
사용되는 마사지 기법은 보통 스웨덴 마사지 기술과 동일하지만 림프식 마사지 기술도 포함될 수 있습니다.
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알로에 베라 마사지
알로에 베라 마사지는 알로에 베라 로션과 결합된 스웨덴의 마사지 기술을 사용합니다. 로션을 전신에 펴 바르는 만큼 자연산 오일로 피부를 촉촉하게 가꿔주어 손상의 회복과 최소화에 도움을 줄 수 줍니다. 특히 꼬따오의 강한 햇볕을 너무 오래 쬐었을 경우 좋은 마사지 중 하나죠.
여기에 마사지를 통해 얻어지는 혈액순환 개선, 이완 증가, 스트레스 감소 등이 전반적인 웰빙 증진에 도움을 주어 신체의 자연치유 과정에 도움을 줍니다.
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스포츠 마사지
스포츠 마사지는 반복적이고 까다로운 신체 활동에 의해 야기되는 신체의 연조직의 문제와 불균형을 바로잡도록 돕기 위해 고안되었습니다.
운동 전후 스포츠 마사지를 받는 것은 경기력 향상, 에너지 레벨 증가, 붓기 완화, 유연성 증진, 부상 예방에 도움이 됩니다.
압박 기법과 오일을 사용하여, 특히 등, 어깨, 다리의 근육 피로와 긴장을 완화시키는 것을 목표로 하는 강력한 마사지를 제공합니다.
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반사요법
영역 치료라고도 할 수 있는 반사요법은 손, 발, 귀에 압력이 가해지는 치료법입니다.
신체의 이미지가 손과 발에 반사되도록 하는 영역과 반사 영역의 유사 과학 시스템을 이용합니다.
전문적인 엄지손가락과 손가락, 손기술로 응용된 이것은 고대 중국의 기(활력 에너지)에 바탕을 두고 있으며, 우리 몸의 균형을 유지하고 질병을 예방하기 위해 기(氣)를 계속 흐르게 하는 것을 목표로 합니다.
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림프 배수 마사지
림프계는 체내 세포 노폐물을 심장으로 이동시켜 여과해 제거하는 혈관 구조입니다.
림프 배수 마사지는 이 시스템을 자극하고 폐액을 제거하기 위해 부드러운 압력을 가합니다.
특정 부상과 의학적 상태는 림프부종으로 알려진 체내 액체의 증가를 유발할 수 있습니다.
과다한 액체를 제거함으로써, 그것이 야기하는 고통과 붓기를 줄이고 회복에 해로운 이동성의 감소를 방지할 수 있습니다.
림프액에는 림프구와 백혈구도 포함되어 있어 신체가 감염과 싸우도록 도와주기 때문에 림프 마사지도 면역기능 향상과 에너지 수치 증가를 이끌 수 있습니다.
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두개골 요법
두개골 요법은 두개골의 움직임과 유체 움직임을 개선하기 위해 가벼운 촉감을 사용하는 마사지의 한 형태입니다. 골다공증 분야에서 개발되어, 더 넓은 치료 분야로 이동하였고, 현재 마사지 치료사와 다른 건강 전문가들에 의해 시행되고 있죠.
이러한 촉각은 뇌와 척수 내부의 긴장을 풀기 위해 두개골, 척추, 골반에 적용될 수 있습니다.
이 치료법은 편두통과 두통, 균형 문제, 스트레스와 긴장 관련 장애, 치과 외상, 머리와 안면 부상 치료에 특히 유용하다고 여겨집니다.
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아유르베딕 헤드 마사지
아유르베딕 머리 마사지는 림프계를 자극하고 평온한 상태를 유도하는 것을 목적으로 하는 기술입니다.
치료사는 두피에 오일을 바른 다음 얼굴, 목, 어깨를 마사지하기 위해 다양한 기술을 사용합니다.
인도에서 시작된 이것은 건강한 생활방식을 원하는 사람들에게 중요한 일상 생활로 여겨졌습니다.
이 치료법은 두피의 컨디셔닝에 도움을 주어 건선, 비듬 등 이슈의 효과를 줄이고 모발의 강도와 윤기를 높여줍니다.
두피와 모발에 대한 이점뿐만 아니라 유르베딕 헤드 마사지는 엔돌핀의 방출, 목과 어깨의 만성적인 긴장 완화, 불면증 및 우울증 증상 완화 등 기분을 상승시키는 등 전신에 수많은 긍정적인 효과를 줍니다.
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핫 스톤 마사지
20년 전쯤 미국에서 시작된 것으로 추정되는 핫스톤 마사지는 몸의 특정 지점에 뜨겁고 매끄러운 돌을 배치해 시술자가 불편함을 주지 않고 더 깊은 압력을 가할 수 있도록 합니다.
이 치료법은 스웨덴 마사지의 기술을 사용하며 치료사는 그들이 일하는 동안 가열된 돌을 손에 들고 있을 수도 있습니다.
핫스톤 마사지는 불안, 우울증, 불면증, 요통을 치료하는데 도움이 될 수 있고, 또한 뜨거운 돌이 부정적인 기운을 흡수하고 당신의 원기를 회복시키는데 도움을 줄 수 있다고 믿어집니다.
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프라 크롭 – 태국 허브 핫 컴프레스 마사지
프라 크롭은 태국식 마사지로 허브의 혼합물을 단단히 싸서 천에 넣은 다음 뜨겁게 쪄서 몸에 밀착시킵니다.
핫스톤 마사지와 마찬가지로 열 사용은 치료사가 압력을 증가시킬 필요 없이 더 깊은 치료를 할 수 있게 해줍니다.
보통 프라, 생강, 강황, 레몬그라스 같은 허브를 사용합니다.
프라 크롭은 특히 깊은 근육통, 관절통, 부기를 완화하는데 좋습니다.
꼬따오 마사지
태국을 방문하는 동안 어떤 마사지 치료를 원하든, 꼬따오 마사지 샵에서 다양한 선택을 할 수 있습니다.
마사지를 통해 스쿠버 다이빙, 스노클링 또는 산악 지대를 하이킹하며 하루를 보낸 후 뭉친 근육을 진정시킬 수 있고, 혹은 꼬따오의 수많은 해변 중 한 곳에서 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 겁니다.
자주 묻는 질문
꼬따오에서 마사지 트리트먼트가 가능한가요?
꼬따오에는 다양한 마사지 치료를 제공하는 명성 있는 마사지 및 스파숍이 많이 있습니다. 치료법으로는 전통 태국 마사지, 발 마사지, 오일, 알로에 베라, 아로마 테라피, 태국 허브 마사지 등이 있죠. 또한 페이셜 마사지, 왁싱, 매니큐어, 페디큐어 등을 받을 수도 있습니다.
타이 마사지란 무엇입니까?
타이 마사지는 치료에 도움이 되며 손, 팔꿈치, 팔뚝, 무릎, 다리, 발을 이용해 마사지사가 스트레칭과 같은 보조 요가로 움직이면서 깊은 근육의 압박, 관절동작, 지압을 가하는 방법을 말합니다.
꼬따오 마사지 가격대가 어떻게 되나요?
꼬따오의 전형적인 태국식, 오일 마사지는 1시간 마사지에 300바트 정도 들며, 하루를 마무리 할 때 긴장을 풀고 릴렉스하고 싶은 이들에게 큰 도움이 됩니다.
타이 마사지는 안전한가요?
꼬따오 태국 마사지는 매우 안전합니다. 태국 마사지는 과거에 특정 부상을 당한 일부 사람들에게는 적합하지 않을 수 있으므로 기존의 부상은 안마사와 상의해야 합니다. 안마사가 마사지를 얼마나 부드럽게 해줬으면 좋겠느냐고 종종 묻기도 합니다. 타이 마사지는 스트레스를 줄이고 해소할 수 있는 적극적인 형태의 마사지를 원하는 사람들에게 가장 좋습니다. 타이 마사지는 요가 스트레칭과 유사한 동작의 순서를 사용하며 당신은 다양한 자세로 관절과 근육을 이완시킬 수 있습니다.
나에게 맞는 마사지인지 어떻게 알 수 있나요?
적절한 마사지 요법의 유형을 식별하기 위해서는 안마사와 자세 장애나 허리 문제 등 기존의 모든 상태를 논의하여 안마사들이 여러분의 상태와 요구를 충분히 인지할 수 있도록 해야 합니다.
꼬따오에서 타이 마사지를 받으려면 어디로 가야 하나요?
꼬따오에는 매핫의 인피니티 마사지, 싸이리의 임프레스 마사지, 찰록 반 까오의 패밀리 타이 마사지 등 평판 좋은 마사지샵이 많이 있습니다. 더 많은 정보가 필요하시면 펑키 터틀로 문의주세요.