ทุกเรื่องเกี่ยวกับนวดไทย

การนวดเกี่ยวข้องกับการจัดการเนื้อเยื่ออ่อนภายในร่างกาย โดยปกติจะใช้มือ นิ้วมือ ข้อศอก เข่า แขนหรือเท้า เพื่อบำบัดร่างกายจากความเครียดหรือปวดเมื่อย

ให้บริการโดยนักบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรม การดูแลลูกค้าทำได้ทั้งให้ลูกค้านอนลงบนเตียงนวดหรือเบาะ หรือนั่งลงบนเก้าอี้นวด

หนึ่งในรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดหรือการบำบัดรักษาโดยการนวด มีต้นกำเนิดเมื่อหนึ่งพันปีที่แล้วโดยมีหลักฐานอ้างอิงปรากฎในเอกสารจากประเทศจีนยุคโบราณ อินเดีย ญี่ปุ่น อียิปต์ ประเทศกลุ่มอาหรับ กรีก และโรม

www.thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao
Thai Style Massage

ต้นกำเนิดการนวด

ข้อความแรกเกี่ยวกับการนวดพบในแผ่นดินจีนช่วงก่อนคริสตศักราช 2700 โดยใช้ชื่อว่า “หนังสือคลาสิคขององค์จักรพรรดิเหลืองเรื่องการแพทย์แผนจีน” มีการตีพิมพ์เป็นภาษาอังกฤษครั้งแรกในปี 1949 หนังสือเล่มนี้ยังเป็นหลักที่ใช้สำหรับการฝึกอบรบการนวดบำบัดอีกด้วย

ในทวีปยุโรป มีการเริ่มใช้การนวดอย่างแพร่หลายในระหว่างสมัยเรอเนสซองส์ และเทคนิคดั้งเดิมซึ่งได้รับการกล่าวถึงว่าเป็นพื้นฐานของการนวดสวีดิชถูกพัฒนาขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 1800 โดยเปอร์ เฮนริก ลิง (Per Henrik Ling)

งานของเปอร์ เฮนริก ลิง ได้รับการปรับปรุงโดยผู้ชายชาวดัตช์ที่มีชื่อว่า “โจฮัน จอร์จ เมซเจอร์” (Johan Georg Mezger) ซึ่งเป็นผู้คิดค้นการใช้จังหวะมือขั้นพื้นฐานที่เราใช้ในการนวดสวีดิชในปัจจุบัน

การนวดสวีดิชเป็นที่รู้จักในประเทศสหรัฐอเมริกาช่วงคริสต์ทศวรรษที่ 1850 โดยนักกายภาพบำบัดชาวอมริกาสองคนที่เคยอยู่ในประเทศสวีเดนและจบการศึกษาการเรียนในหลักสูตรสองปีที่สถาบันกลาง (Royal Central Institute)

ถึงแม้ว่าการนวดจะไม่เป็นที่นิยมในคริสต์ทศวรรษ 1930 และ 1940 เนื่องจากความก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์ แต่ความสนใจของผู้คนในการปฎิบัติเกิดขึ้นอีกครั้งระหว่างคริสต์ทศวรรษ 1970 โดยเฉพาะในหมู่นักกีฬา

www.thefunkyturtle.com infinity massage mae haad koh tao
Massage Shop in Mae Haad Koh Tao

ประโยชน์ด้านสุขภาพของการนวด

มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการนวด ซึ่งสามารถรู้สึกได้หลังจากการนวดเพียงครั้งเดียว การบรรเทาอาการปวดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่การนวดเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา

อาการดีขึ้นสามารถรู้สึกได้หลังจากการรักษาครั้งแรกและการบำบัดอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บเรื้อรังโดยเฉพาะหลังส่วนล่าง คอและไหล่

การนวดยังเป็นประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การรักษาครั้งเดียวสามารถช่วยลดสภาวะความวิตกกังวลของคุณ ในขณะที่การรักษาอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดโอกาสในการเกิดอาการ

การนวดเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการซึมเศร้า โดยช่วยลดปริมาณฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายและเพิ่มปริมาณเซโรโทนินซึ่งเป็นที่ทราบกันว่าเป็นสารเพิ่มความรู้สึกมีความสุข

มีหลายทฤษฎีที่กล่าวถึงสิ่งที่ทำให้เกิดผลในเชิงบวกจากการนวด การที่กล้ามเนื้อโครงร่างเกิดใหม่ เปิดการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติพาราซิมพาเธติก การป้องกันพังผืดหรือเนื้อเยื่อเป็นแผลและการกระตุ้นการปล่อยสารเอ็นโดรฟิน

การศึกษายังดำเนินต่อไปเพื่อยืนยันทฤษฎีเหล่านี้แต่สิ่งที่ไม่ขัดแย้งคือความจริงที่ว่าการนวดช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

www.thefunkyturtle.com traditional thai massage on koh tao
Koh Tao Massage Venues

การนวดบำบัดบนเกาะเต่า

Koh Tao has a wide variety of spas and massage parlours, from small family-run businesses to large, luxury resorts. Each of these venues has their own list of treatments available that enables Koh Tao to offer numerous different types of massage.

เกาะเต่ามีสปาและร้านนวดหลายประเภท ตั้งแต่ธุรกิจขนาดเล็กไปจนถึงรีสอร์ทขนาดใหญ่ สถานที่เหล่านี้มีรายการนวดบำบัดของตัวเอง ทำให้เกาะเต่าสามารถนำเสนอการนวดหลากหลายประเภทต่อไปนี้

  • นวดไทย

นี่คือการนวดประเภทหนึ่งที่มีบนเกาะเต่า การนวดไทยเป็นการผสมผสานระหว่างการกดจุด การนวดผ่อนคลายและโยคะ การผสมผสานของการนวดไทยนั้นมุ่งเน้นไปที่เส้นพลังงานของร่างกายและมีจุดประสงค์เพื่อสลายการอุดตัน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง

มีการนำเสนอการนวดเต็มตัวที่เริ่มต้นที่เท้าและไล่ขึ้นไปตามร่างกาย มันเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยการยืดซึ่งช่วยปรับความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ รวมถึงการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้น

การนวดไทยเป็นการนวดแบบไม่ใช้น้ำมัน ดังนั้นคุณจะได้รับเสื้อผ้าหลวมๆ ซึ่งจะช่วยให้นักบำบัดรักษาคุณโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหว

www.thefunkyturtle.com traditional thai massage koh tao
Thai Massage Techniques
  • นวดแบบสวีดิช

การนวดสวีดิชเป็นวิธีการนวดที่นิยมกันมากที่สุดในโลก มีการใช้จังหวะมือห้ารูปแบบ การใช้มือไล้บนผิวหนัง การบีบเนื้อเยื่ออ่อนบนร่างกาย การใช้มือตบ หรือลงแรงบนเนื้อเยื่อเป็นจังหวะ การส่งแรงเคลื่อนไหวแบบวงกลมและการใช้ฝ่ามือวางบนร่างกายแล้วออกแรงสั่นในทิศทางขึ้นลงด้วยความเร็วหรือการหยิบเนื้อเยื่อขึ้นมาแบบ rolling

เทคนิคที่นำไปใช้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสไตล์ของนักบำบัดและความพึงพอใจของลูกค้า

จุดประสงค์ของการนวดคือการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและช่วยผ่อนคลาย รองลงมาคือการกระตุ้นปลายประสาทและการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองที่เพิ่มขึ้น ทำให้มีประโยชน์ในการลดอาการปวดและข้อฝืดแข็ง

การนวดแบบสวีดิชเป็นวิธีการที่ใช้น้ำมันเพื่อให้การเคลื่อนไหวของนักบำบัดเป็นไปด้วยดี

  • นวดอโรมา

การนวดน้ำมันหอมระเหยเป็นการนวดน้ำมันที่ใช้น้ำมันหอมระเหยที่ลูกค้าเลือกสรรโดยพิจารณาจากกลิ่นหรือคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ประโยชน์ที่คาดว่าจะเกิดขึ้นจากการกระตุ้นของระบบลิมบิคภายในสมอง

น้ำมันที่อาจใช้ได้แก่ ดอกคาโมไมล์ (สงบเงียบ) โรสแมรี่ (เพิ่มพลัง) และยูคาลิปตัส (ลดแรงตึง) นักบำบัดหลายคนอาจมีการผสมน้ำมันของตัวเองหลายๆ แบบ

เทคนิคการนวดที่ใช้มักจะเหมือนกับการนวดแบบสวีดิช แต่อาจมีทักษะบางอย่างจากการนวดสไตล์ลิมพาติก

www.thefunkyturtle.com massage koh tao
Thai Massage on Koh Tao
  • นวดว่านหางจระเข้

การนวดว่านหางจระเข้ใช้เทคนิคการนวดสวีดิชร่วมกับโลชั่นว่านหางจระเข้เนื่องจากเป็นการชโลมโลชั่นไปทั่วร่างกาย เป็นการนวดที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณใช้เวลาในแสงแดดนานเกินไปเนื่องจากเป็นการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยน้ำมันธรรมชาติที่สามารถช่วยซ่อมแซมและลดความเสียหายที่เกิดขึ้นได้

นอกจากนี้การไหลเวียนที่ดีขึ้นเพิ่มการผ่อนคลายและทำให้ความเครียดลดลง การนวดช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมซึ่งช่วยกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย

  • นวดกีฬา

การนวดแบบกีฬาได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาและความไม่สมดุลในเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายซึ่งเกิดจากการทำกิจกรรมทางกายอย่างหนักซ้ำๆ

การใช้บริการการนวดแบบกีฬาทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ เพิ่มระดับพลังงาน บรรเทาอาการบวม ส่งเสริมความยืดหยุ่นและป้องกันการบาดเจ็บ

การใช้เทคนิคการบีบอัดและน้ำมันที่ผ่อนคลายช่วยให้การนวดแรงๆ มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความตึงเครียดโดยเฉพาะที่หลัง ไหล่และขา

  • การนวดกดจุด

การนวดกดจุดซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ “การบำบัดแบบโซน” เป็นการบำบัดที่ใช้ความดันกับมือ เท้าและหู มันใช้ระบบวิทยาศาสตร์เทียมของโซนและพื้นที่สะท้อนซึ่งทำให้เห็นภาพของร่างกายที่จะสะท้อนให้เห็นในมือและเท้า

นำมาใช้โดยใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วมือและเทคนิคมือ มีพื้นฐานมาจากความเชื่อของชาวจีนโบราณในชิ (พลังงานที่สำคัญ) และมีเป้าหมายเพื่อให้ชิไหลผ่านร่างกายเพื่อให้เรามีความสมดุลและป้องกันโรค

www.thefunkyturtle.com best massage on koh tao
Massage Treatments on Koh Tao
  • นวดระบายน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองเป็นโครงสร้างของหลอดที่เคลื่อนย้ายขยะภายในเซลล์ไปยังหัวใจเพื่อให้สามารถกรองและกำจัดออก

การนวดระบายน้ำเหลืองใช้แรงกดเบาๆ เพื่อกระตุ้นระบบนี้และกำจัดของเสีย

การบาดเจ็บและเงื่อนไขทางการแพทย์อาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในร่างกายหรือที่เรียกว่าลิมเพเดมา

โดยการเอาของเหลวส่วนเกินออกไป เป็นไปได้ที่จะช่วยลดความเจ็บปวดและอาการบวมที่เกิดขึ้นและป้องกันการลดลงของการเคลื่อนไหวซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อการฟื้นตัว

น้ำเหลืองยังประกอบด้วยเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์และเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ดังนั้นการนวดน้ำเหลืองยังสามารถทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นและเพิ่มระดับพลังงาน

  • การบำบัดเครนิโอเซครัล

การบำบัดเครนิโอเซครัลเป็นรูปแบบของการนวดที่ใช้การสัมผัสด้วยแสงเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกระดูกกะโหลกศีรษะและการเคลื่อนไหวของของเหลว

ได้รับการพัฒนาในด้านการรักษาโรคกระดูก มีการกระจายไปสู่การรักษาที่กว้างขึ้นและตอนนี้ได้รับการฝึกฝนโดยนักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ

สัมผัสเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับกะโหลก กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานเพื่อปล่อยความตึงเครียดภายในสมองและไขสันหลัง

เชื่อว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาไมเกรนและอาการปวดหัว ปัญหาความสมดุล ความเครียดและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียด การบาดเจ็บทางทันตกรรมและการบาดเจ็บที่ศีรษะและใบหน้า

www.thefunkyturtle.com massage on koh tao
A Range of Massage Treatments on Koh Tao
  • การนวดศีรษะแบบอายุรเวท

การนวดศีรษะแบบอายุรเวทเป็นเทคนิคที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและทำให้เกิดความสงบ

นักบำบัดจะใส่น้ำมันลงบนหนังศีรษะแล้วใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อกระจายน้ำมันผ่านเส้นผมก่อนที่จะทำการนวดใบหน้า ลำคอและไหล่

มีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียซึ่งถือว่าเป็นวิธีปฏิบัติที่สำคัญทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการมีไลฟ์สไตล์สุขภาพดี การบำบัดนี้ช่วยปรับสภาพหนังศีรษะ ลดผลกระทบจากปัญหาต่างๆ เช่นโรคสะเก็ดเงินและรังแค รวมถึงการเพิ่มความแข็งแรงและความเงางามของผม

นอกจากประโยชน์ต่อหนังศีรษะและเส้นผมแล้ว การนวดศีรษะแบบอายุรเวทนั้นมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมรวมถึงการยกระดับอารมณ์โดยการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน บรรเทาความเครียดเรื้อรังที่คอและไหล่ และบรรเทาอาการนอนไม่หลับและอาการซึมเศร้า

  • นวดหินร้อน

การนวดหินร้อนน่าจะเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาเมื่อประมาณ 20 ปีที่แล้ว โดยใช้การวางหินร้อนและเรียบลงบนจุดใดจุดหนึ่งบนร่างกายเพื่อให้นักบำบัดใช้แรงกดหนักๆ โดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

การรักษาโดยใช้เทคนิคจากการนวดสวีดิชและนักบำบัดอาจจับก้อนหินร้อนในมือขณะทำงาน

การนวดด้วยหินร้อนมีประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับและปวดหลัง นอกจากนี้ยังเชื่อว่าหินสามารถช่วยดูดซับพลังงานด้านลบและฟื้นฟูจักระของคุณ

www.thefunkyturtle.com best massage koh tao thailand
Koh Tao Massage Services
  • ประคบ – นวดประคบสมุนไพร

ประคบเป็นการนวดแบบไทยๆ ซึ่งมีส่วนผสมของสมุนไพรวางอยู่ในผ้าที่ห่อแน่นหนาอบไอน้ำให้ร้อนแล้วจึงกดลงบนร่างกาย

เช่นเดียวกับการนวดด้วยหินร้อน การใช้ความร้อนช่วยให้นักบำบัดสามารถบำบัดได้ดีขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องเพิ่มแรงดัน

การผสมสมุนไพรมักจะรวมถึงพลา ขิง ขมิ้นและตะไคร้ ลูกประคบจะนำไปใช้กับร่างกายโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมและกลิ้งบนตัว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดข้อและบวม

การนวดบนเกาะเต่า

ไม่ว่าจะเป็นการนวดบำบัดแบบไหนที่คุณกำลังมองหาในขณะที่มาเที่ยวเกาะเต่า เรามีการบำบัดหลากหลายประเภทเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดหรือเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่

You can sooth sore muscles after a day of scuba diving, snorkeling or hiking the mountainous viewpoints or maybe to help you relax and get a good nights sleep after a strenuous day down at one of the many beaches.

คำถามที่พบบ่อย

เกาะเต่ามีบริการนวดบำบัดหรือไม่?

มีร้านนวดและร้านสปาที่มีชื่อเสียงหลายแห่งให้บริการนวดบำบัดบนเกาะเต่า การบำบัดประกอบด้วยการนวดแผนไทย การนวดเท้า รวมถึงนวดน้ำมัน อะโลเวล่า การบำบัดด้วยกลิ่นและการนวดประคบสมุนไพรไทย มีบริการดูแลผิวหน้า สครับตัว สครับเท้า ทำความสะอาดหู แว็กซ์ ทำเล็บมือ ทำเล็บเท้าและอื่นๆ อีกมากมาย

นวดแผนไทยคืออะไร?

นวดแผนไทยใช้มือ ข้อศอก แขน หัวเข่า ขาและเท้าของผู้บำบัดเคลื่อนไหวแบบเดียวกับการเล่นโยคะเพื่อช่วยเหยียดยืดไปตามกล้ามเนื้อ ข้อต่อร่างกายและการกดจุด

การนวดบำบัดบนเกาะเต่าราคาเท่าไหร่?

การนวดแผนไทยหรือการนวดน้ำมันบนเกาะเต่ามีค่าใช้จ่าย 300 บาทสำหรับการนวด 1 ชั่วโมงและคุ้มค่ามากสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายหลังจากทำกิจกรรมมาทั้งวัน

การนวดแผนไทยปลอดภัยหรือไม่?

การนวดแผนไทยบนเกาะเต่าถือว่าปลอดภัยมาก การบาดเจ็บที่มีอยู่แล้วควรคุยกับนักบำบัดเนื่องจากการนวดแผนไทยอาจไม่เหมาะกับบางคนที่ได้รับบาดเจ็บ นักบำบัดจะถามถึงระดับความหนักเบาของการนวดที่คุณต้องการอยู่ตลอด

การนวดแผนไทยเหมาะกับคนที่ต้องการนวดที่จะช่วยลดและคลายความเครียด

การนวดแผนไทยใช้ลำดับการเคลื่อนไหวร่างกายคล้ายกับการเล่นโยคะ มีการยืดและบิดร่างกายไปในตำแหน่งต่างๆ

รู้ได้อย่างไรว่าเป็นการนวดที่เหมาะสมกับตัวเอง?

การที่จะระบุประเภทของการนวดบำบัดที่เหมาะสม คุณต้องปรึกษากับนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับสภาพร่างกายที่มีอยู่แล้วเช่น ความผิดปกติในการทรงตัวหรือปัญหาหลังเพื่อให้นักบำบัดได้รู้ถึงเงื่อนไขร่างกายและความต้องการของคุณ

นวดแผนไทยบนเกาะเต่าได้ที่ไหน?

มีร้านนวดที่มีชื่อเสียงมากมายบนเกาะเต่า รวมถึงร้านนวดอินฟินิตี้ (Infinity massage) ในแม่หาด ร้านนวดอิมเพรส (Impress Massage) ร้านนวดแฟมิลี ไทยมาสสาจ (Family Thai massage) ในโฉลกบ้านเก่า กรุณาติดต่อเราถ้าคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม