Spa y Masajes

Todo sobre el masaje tailandés

El masaje implica la manipulación de los tejidos blandos dentro del cuerpo, generalmente con las manos, los dedos, los codos, las rodillas, los antebrazos o los pies, para tratar el dolor o el estrés corporal.

Realizado por un terapeuta capacitado para masaje, el tratamiento se realiza con el cliente, ya sea acostado en una mesa de masaje o camilla o sentado en una silla de masaje.

Una de las formas más antiguas de terapia de curación conocida, los orígenes se remontan a miles de años atrás con referencias que aparecen en documentos de la antigua China, India, Japón, Egipto, Naciones árabes, Grecia y Roma.

LOS ORIGENES DEL MASAJE

El primer texto conocido en chino data de 2700 aC y se tituló «El libro de medicina interna del Emperador Amarillo». Publicado por primera vez en inglés en 1949, sigue siendo un elemento básico para el entrenamiento de la terapia de masaje.

En Europa, el masaje comenzó a ser ampliamente utilizado durante el Renacimiento y las técnicas originales que se consideran la base del masaje sueco se desarrollaron a principios de 1800 por Per Henrik Ling.

Su trabajo fue refinado por un holandés llamado Johan Georg Mezger, quien creó los golpes de mano básicos que ahora asociamos con el masaje sueco.

El masaje sueco fue introducido en los Estados Unidos en la década de 1850 por dos gimnastas médicos estadounidenses que habían pasado un tiempo en Suecia y se graduaron de un programa de dos años en el Royal Central Institute.

Aunque el masaje cayó en desgracia en los años 1930 y 40 debido a los avances científicos y tecnológicos, el interés de la gente en la práctica se reavivó durante la década de 1970, especialmente entre los atletas.

Beneficios para la salud del masaje

Hay muchos beneficios para la salud asociados con el masaje, algunos de los cuales se pueden sentir después de un solo tratamiento. El alivio del dolor de la lesión musculo-esquelética es uno de los principales beneficios, y una de las principales razones por las que el masaje se hizo tan popular entre los atletas.

El alivio generalmente se puede sentir después de la primera sesión y someterse a tratamientos terapéuticos regulares puede ayudar con lesiones crónicas, particularmente en la parte baja de la espalda, el cuello y los hombros.

El masaje también es beneficioso en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Una sola sesión puede ayudar a reducir su estado de ansiedad, algunos de esos tratamientos serán para reducir la probabilidad de que una persona desarrolle la enfermedad.

Hay una serie de teorías sobre qué causa los efectos positivos del masaje. Incluyen una mejora en el recrecimiento y remodelación del músculo esquelético, la activación del sistema nervioso parasimpático, la prevención de la fibrosis o de tejido cicatricial y la estimulación de la liberación de endorfinas.

Todavía se están realizando estudios para confirmar algunas de estas teorías, pero lo que no se discute es el hecho de que el masaje proporciona mayor relajación.

Terapia de masaje en Koh Tao

Koh Tao tiene una amplia variedad de spas y salones de masajes, desde pequeñas empresas familiares hasta grandes complejos de lujo. Cada uno de estos lugares tiene su propia lista de tratamientos disponibles que le hacen a Koh Tao poder ofrecer numerosos tipos diferentes de masajes, incluidos los siguientes:

• Masaje Tailandes

Como es de esperar, este es el tipo de masaje predominante que se ofrece en la isla. Basado en una combinación de tradiciones de acupresión, reflexología y yoga, el masaje tailandés se enfoca en las líneas de energía del cuerpo y apunta a eliminar los bloqueos, estimulando el flujo de sangre en el cuerpo y linfa.

Proporcionar un masaje profundo en todo el cuerpo, que comienza en los pies y mejora el cuerpo, implica una serie de ejercicios de estiramiento que ayudan a mejorar la flexibilidad y el movimiento de las articulaciones, además de aumentar la circulación sanguínea.

El masaje tailandés es un masaje seco por lo que no utiliza aceites. En su lugar, se le proporcionará ropa holgada, lo que permitirá que el terapeuta lo trate sin restringir su movimiento.

• El masaje sueco

El masaje sueco es el tipo de masaje más utilizado y ampliamente conocido en el mundo. Utilizando cinco estilos de trazos; Effleurage, petrissage, tapotement, friction y vibración o sacudidas, la técnica aplicada puede variar en intensidad dependiendo del estilo del terapeuta y la preferencia del cliente.

El objetivo de este masaje es liberar la tensión en los músculos y así ayudar a la relajación. Los efectos secundarios incluyen la estimulación de las terminaciones nerviosas y un aumento en el flujo de sangre y linfa, lo que lo hace útil para reducir el dolor y la rigidez de las articulaciones.

EL MASAJE SUECO SE REALIZA GENERALMENTE EL ACEITE PARA LUBRICAR LOS MOVIMIENTOS DE TERAPEUTA

• Masaje de aromaterapia

El masaje de aromaterapia es un masaje a base de aceite que utiliza aceites esenciales seleccionados por el cliente en función de su olor o sus propiedades beneficiosas. Se piensa que los beneficios son generados por la estimulación del sistema límbico dentro del cerebro.

Los aceites que se pueden usar incluyen manzanilla (calmante), romero (energizante) y eucalipto (descongestionante). Muchos terapeutas pueden tener sus propias mezclas que combinan una serie de aceites.

La técnica de masaje utilizada es generalmente la misma que con un masaje sueco, pero también puede contener algunas habilidades del masaje de estilo linfático.

• Masaje con Aloe Vera

El masaje de Aloe Vera utiliza la técnica de masaje sueco combinado con loción de Aloe Vera. Al esparcir la loción por todo el cuerpo, es un excelente masaje si ha pasado demasiado tiempo al sol, ya que hidratar la piel con aceites naturales puede ayudar a reparar y minimizar el daño causado.

Además de esto, la mejora de la circulación, el aumento de la relajación y la disminución del estrés que se logra con el masaje ayuda a promover el bienestar general que ayuda al proceso de curación natural del cuerpo.

• Masajes Deportivos

El masaje deportivo está diseñado para ayudar a corregir problemas y desequilibrios en los tejidos blandos del cuerpo causados por la actividad física repetitiva y exigente.

Recibir un masaje deportivo antes y después del ejercicio, puede ayudar a mejorar el rendimiento, aumentar los niveles de energía, aliviar el hinchazón, promover la flexibilidad y prevenir lesiones.

Con técnicas de compresión y un aceite calmante, se proporciona un fuerte masaje destinado a aliviar la fatiga y la tensión muscular, especialmente en la espalda, los hombros y las piernas.

• Reflexología

La reflexología, que también puede conocerse como terapia de zona, es un tratamiento en el que se aplica presión a las manos, pies y oídos.

Utiliza un sistema de zonas y áreas que hacen que los nervios del cuerpo se reflejen en las manos y los pies.

Aplicada con técnicas específicas de pulgar, dedo y mano, se basa en la creencia de los antiguos chinos en Qi (energía vital) y tiene como objetivo mantener el Qi fluyendo a través del cuerpo para mantenernos equilibrados y prevenir enfermedades.

• Masaje de drenaje linfático.

El sistema linfático es una estructura de vasos que mueven los desechos celulares del cuerpo al corazón para que puedan filtrarse y eliminarse.

El masaje de drenaje linfático utiliza la aplicación de una presión suave para estimular este sistema y eliminar los líquidos de desecho.

Ciertas lesiones y condiciones médicas pueden causar la acumulación de líquidos en el cuerpo, lo que se conoce como linfedema.

Al eliminar el exceso de líquidos, es posible reducir el dolor y el hinchazón que causan y prevenir una disminución de la movilidad que podría ser perjudicial para la recuperación.

El líquido linfático también contiene linfocitos y glóbulos blancos que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones, por lo que el masaje linfático también puede mejorar la función inmunológica y aumentar los niveles de energía.

• Terapia craneo-sacral

La terapia craneo-sacral es una forma de masaje que utiliza pequeños toques para mejorar el movimiento del hueso craneal y el movimiento del fluido. Desarrollado dentro del campo de la osteopatía, ha migrado al campo de tratamiento más amplio y ahora lo practican masajistas y otros profesionales de la salud.

Estos toques se pueden aplicar al cráneo, la columna vertebral y la pelvis para liberar cualquier tensión dentro del cerebro y la médula espinal.

Se cree que el tratamiento es particularmente útil para tratar migrañas y dolores de cabeza, problemas de equilibrio, trastornos relacionados con el estrés y la tensión, traumatismos dentales, lesiones faciales y de la cabeza.

• Masaje de cabeza ayurvédica

El masaje de cabeza ayurvédico es una técnica que tiene como objetivo estimular el sistema linfático e inducir un estado de tranquilidad.

El terapeuta aplicará aceite en el cuero cabelludo y luego utilizará varias técnicas para pasar el aceite por el cabello antes de pasar a masajear la cara, el cuello y los hombros.

Originada en India, donde se consideró una práctica diaria importante para quienes desean llevar un estilo de vida saludable, este tratamiento ayuda a acondicionar el cuero cabelludo, reduciendo el efecto de problemas como la psoriasis y la caspa, además de aumentar la fuerza y el brillo de la piel y el cabello.

Además de los beneficios para el cuero cabelludo y el cabello, el masaje de cabeza ayurvédica tiene numerosos efectos positivos en todo el cuerpo, incluido el estado de ánimo elevado, al liberar endorfinas, aliviar la tensión crónica en el cuello, los hombros y aliviar los síntomas de insomnio y depresión.

• Masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes, que se cree que se originó en los Estados Unidos hace unos 20 años, utiliza la colocación de piedras suaves y calientes en puntos específicos del cuerpo para permitir que el terapeuta aplique una presión más profunda, sin causar molestias.

El tratamiento utiliza técnicas de masaje sueco y el terapeuta también puede sostener piedras calientes en sus manos mientras trabaja.

El masaje con piedras calientes puede ser beneficioso para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio y el dolor de espalda, y también se cree que las piedras pueden ayudar a absorber la energía negativa y rejuvenecer su chakras.

• Pra Krop – Masaje compresa caliente con hierbas tailandesas

Pra Krop es un masaje de estilo tailandés durante el cual se coloca una mezcla de hierbas en un paño bien envuelto al vapor y se presiona sobre el cuerpo.

Al igual que con el masaje con piedras calientes, el uso del calor permite al terapeuta brindar un tratamiento más profundo, sin la necesidad de aumentar la presión.

La mezcla de hierbas generalmente incluye pra, jengibre, cúrcuma y hierba de limón y la compresa se aplica al cuerpo con movimientos circulares y también haciendo rodar la compresa.

Pra Krop es particularmente bueno para aliviar dolores musculares profundos, dolor en las articulaciones e hinchazones.

Masaje en Koh Tao

Cualquiera que sea el tratamiento de masaje que esté buscando durante su visita a Tailandia, Koh Tao ofrece una amplia gama de tratamientos para aliviar los dolores y las molestias, aliviar los dolores musculares o ayudarlo a relajarse y dormir bien después de un día agotador de actividades.

Relaja tus doloridos músculos tras un día de buceo, snorkel o senderismo en los montañosos miradores, o quizás te ayudará a relajarte y disfrutar de una plácida noche de sueño tras un extenuante día en cualquiera de las muchas playas.