Gezondheid en fitness op Koh Tao
Zelfs als je op vakantie bent, is het belangrijk om aandacht te besteden aan onze gezondheid en ons welzijn.
Veel mensen zien een vakantie als een tijd om wat te ontspannen, terwijl anderen het zien als een tijd van avontuur en verkenning.
BLIJF FIT & GEZOND
Wat je voorkeuren ook zijn, het is goed om te weten wat een plaats te bieden heeft om u te helpen je conditie op peil te houden en gezond te blijven.
Op Koh Tao zijn er tal van activiteiten beschikbaar, zodat je een gezonde levensstijl kunt behouden en jezelf naar hartelust kunt verwennen.
Gezond Thais eten op Koh Tao
Thais eten staat bekend als een van de gezondste keukens ter wereld, vanwege het gebruik van zoveel verse kruiden, pepers, groenten en zeevruchten.
Met veel lokale restaurants om uit te kiezen, zal het niet moeilijk zijn om te genieten van heerlijk eten dat de juiste vitamines en voedingsstoffen bevat die een gezond lichaam nodig heeft.
Je zult ook een aantal westerse restaurants en cafés vinden die gezonde opties op hun menu aanbieden.
Variërend van smoothie-bowls tot superfood-salades, er zijn veel gezonde, smakelijke en vullende maaltijden die je kunt proeven om een overmatige inname van ongewenste calorieën te voorkomen.
Gezondheid & fitness buiten op Koh Tao
Het natuurlijke, prachtige landschap van Koh Tao moedigt je aan om naar buiten te gaan en te genieten. Dit kan zijn wandelen door de heuvels, duiken of snorkelen, loungen bij een zwembad met een ontspannend drankje of genieten van het uitgaansleven.
Als u een actieve persoon bent, is er veel gelegenheid voor watersportactiviteiten op het water, zoals zwemmen, snorkelen, kajakken en paddleboarden.
BUITEN
Als je van plan bent Koh Tao te bezoeken en gelukkig bent op het droge, dan zijn er evenveel mogelijkheden. Slechts 30% van het eiland wordt als vlak beschouwd en de heuvelachtige topografie maakt Koh Tao ideaal om te wandelen, mountainbiken en klimmen, wat je allemaal een geweldige training zal geven.
Gezondheid & fitness in de sportschool op Koh Tao
Als je liever binnen traint, zijn er een aantal sportscholen met een volledig assortiment moderne trainingsapparatuur en CrossFit-studio’s met dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse lidmaatschappen.
Er zijn ook verschillende yogastudio’s die een reeks lessen aanbieden, evenals regelmatige retraites voor diegenen die meer behoefte hebben aan langdurige ontspanning.
MUAY THAISE KLASSEN
Voor degenen die de nationale sport willen proberen, zijn er een paar Muay Thai scholen op het eiland.
Op beide scholen kun je ervoor kiezen om een paar lessen te volgen of als je de volledige ervaring wilt, kun je een trainingskamp boeken dat enkele weken zal duren.
Hoe belangrijk het ook is om ervoor te zorgen dat je je lichaamsbeweging krijgt, het is net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat je lichaam goed herstelt van de inspanning.
Een gezonde Thaise massage op Koh Tao
Een goede massage na een training kan helpen om spierpijn te verminderen en je hersteltijd te versnellen en Koh Tao heeft een reeks spa’s en massagesalons waaruit je kunt kiezen.
De locaties variëren van kleine, door een familie gerunde winkels tot grote, luxe spa’s, waarvan de meeste een aantal verschillende vormen van massage bieden.
Verwennende behandelingen
Je kunt ook genieten van een scala aan andere behandelingen, zoals gezichtsbehandelingen, manicures, pedicures en bodyscrubs, en zorgt ervoor dat je lichaam een beetje verwend wordt.
Wat je reden voor een bezoek aan Koh Tao ook is, je kunt er zeker van zijn dat ‘Turtle Island’ midden op zee alle moderne faciliteiten heeft om ervoor te zorgen dat je verbHlijf gezond en memorabel is.
