สุขภาพ

การออกกำลังกายและฟิตเนสบนเกาะเต่า

แม้ในวันหยุดพักผ่อน การเอาใส่ใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำ

หลายคนอาจมองว่า การพักร้อนเป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย ในขณะที่คนอื่นมองว่า เป็นช่วงเวลาแห่งการผจญภัยและการสำรวจโลก

ฟิตร่างกายให้มีสุขภาพดี แข็งแรง

ไม่ว่าคุณจะชอบกิจกรรมอะไร เป็นการดีที่จะรู้ว่าบนเกาะเต่า มีสถานที่ใดบ้างที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับความฟิตและมีสุขภาพที่ดีได้อย่างต่อเนื่อง

บนเกาะเต่ามีกิจกรรมให้เลือกมากมาย ดังนั้นคุณสามารถมีไลฟ์สไตล์สุขภาพดีและทำตามใจตัวเองในการท่องเที่ยวไปด้วยได้

อาหารไทยเพื่อสุขภาพบนเกาะเต่า

อาหารไทยเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก เนื่องจากใช้สมุนไพรสด พริก ผักและอาหารทะเลมากมาย

มีร้านอาหารท้องถิ่นมากมายให้เลือก เพราะฉะนั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะเพลิดเพลินไปกับอาหารอร่อยๆพร้อมให้วิตามินและสารอาหารที่ดีตามความต้องการของร่างกาย

มีร้านอาหารตะวันตกและค่าเฟ่ให้บริการอาหารสุขภาพตามที่คุณต้องการ

ตั้งแต่สมูทตี้จนถึงสลัด มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยให้คุณได้ลิ้มลอง เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีแคลอรี่ที่มากจนเกินไป

สุขภาพและการออกกำลังกายกลางแจ้งบนเกาะเต่า

ภูมิทัศน์ที่สวยงามตามธรรมชาติของเกาะเต่า จะเป็นตัวกระตุ้นให้คุณอยากออกไปทำกิจกรรมสนุกๆข้างนอก ซึ่งอาจเป็นการเดินป่าบนเนินเขา การดำน้ำลึกหรือการดำน้ำตื้น การพักผ่อนข้างสระว่ายน้ำพร้อมเครื่องดื่มคลายร้อนหรือเพลิดเพลินกับสถานบันเทิงยามค่ำคืน

หากคุณเป็นคนกระตือรือร้น มีกิจกรรมกีฬาทางน้ำมากมายให้ได้ทำเช่น ว่ายน้ำ ดำน้ำตื้น พายเรือคายัคและเล่นกระดานโต้คลื่น

กิจกรรมกลางแจ้ง

หากคุณไม่ชอบลงน้ำก็ยังมีกิจกรรมมากมายให้ทำ มีเพียง 30% ของเกาะที่เป็นพื้นราบและภูมิประเทศที่เป็นภูเขาทำให้เกาะเต่าเหมาะสำหรับการปีนเขา ปั่นจักรยานเสือภูเขา และปีนหน้าผา ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้คุณได้ออกกำลังอย่างเต็มที่

สุขภาพและการออกกำลังกายในโรงยิมบนเกาะเต่า

หากคุณต้องการออกกำลังกายในร่ม เกาะเต่ามีโรงยิม พร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัยครบครัน มีสตูดิโอ CrossFit ที่ให้บริการสมาชิกทั้งแบบรายวัน รายสัปดาห์และรายเดือนให้คุณเลือก

นอกจากนี้ ยังมีสตูดิโอสอนโยคะหลายแห่ง ที่มีหลักสูตรในการเรียนหลายระดับ รวมถึงคอร์สระยะยาวสำหรับผู้ที่ต้องการความผ่อนคลายระยะยาว

คลาสเรียนมวยไทย

สำหรับผู้ที่ต้องการลองกีฬาประจำชาติ มีโรงเรียนสอนมวยไทยสองแห่งอยู่บนเกาะเต่า

ที่โรงเรียนสอนมวยไทยทั้งสองแห่ง คุณสามารถเลือกเรียนเป็นครั้ง หลายๆครั้งได้ หรือหากคุณต้องการประสบการณ์เต็มรูปแบบ คุณสามารถจองเรียนมวยไทยที่ค่ายฝึกอบรมเป็นระยะยาวหลายสัปดาห์ก็ได้เช่นเดียวกัน

เพื่อการออกกำลังกายที่ดี สิ่งสำคัญคือให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณฟื้นฟูตัวเอง พักผ่อนอย่างเพียงพอ ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีหลังจากการทำกิจกรรมที่ออกแรงหนัก

นวดไทยเพื่อสุขภาพบนเกาะเต่า

การนวดที่ดีหลังจากออกกำลังกาย สามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อต่างๆได้ ช่วยให้ผ่อนคลายจากอาการเหนื่อยล้า รวมทั้งเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย บนเกาะเต่ามีสปาและร้านนวดหลากหลายรูปแบบให้คุณเลือก

สถานที่บริการมีตั้งแต่ร้านนวดขนาดเล็กที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวไปจนถึงสปาที่มีระดับ ให้บริการนวดหลากหลายรูปแบบ

ทรีทเมนท์เพื่อการผ่อนคลาย

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดื่มด่ำกับการปรนนิบัติอื่นๆได้อีก เช่น การดูแลทำสปาผิวหน้า การทำเล็บมือ การทำเล็บเท้า และการขัดตัวเพื่อทำให้ร่างกายของคุณได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง

ไม่ว่าเหตุผลในการมาเที่ยวเกาะเต่าของคุณคืออะไร คุณมั่นใจได้ว่าเกาะเขตร้อนกลางทะเลแห่งนี้ มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยเพื่อทำให้การเข้าพักของคุณสนุกสนานไปพร้อมกับการมีสุขภาพดีและเป็นที่น่าจดจำ