สุขภาพและฟิตเนสบนเกาะเต่า

แม้ในวันหยุดพักผ่อน การเอาใส่ใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญ

หลายคนมองว่าการพักร้อนเป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย ในขณะที่คนอื่นมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการผจญภัยและการสำรวจโลก

www.thefunkyturtle.com best sunsets on koh tao
Paddleboarding on Koh Tao

ฟิตร่างกายให้แข็งแรงสุขภาพดี

Whatever your preferences, it is good to know what a place has to offer to help you maintain your fitness levels and stay healthy.

ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร เป็นการดีที่จะรู้ว่ามีสถานที่อะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับความฟิตและมีสุขภาพที่ดี

บนเกาะเต่ามีกิจกรรมให้เลือกมากมาย ดังนั้นคุณสามารถรักษาไลฟ์สไตล์สุขภาพดีและทำตามใจตัวเองไปด้วยได้

www.thefunkyturtle.com pranees kitchen thai restaurant koh tao thai
Pranees Kitchen Thai Restaurant Koh Tao

อาหารไทยเพื่อสุขภาพบนเกาะเต่า

อาหารไทยเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก เนื่องจากใช้สมุนไพรสด พริก ผักและอาหารทะเลมากมาย

มีร้านอาหารท้องถิ่นมากมายให้เลือก ไม่ยากที่จะเพลิดเพลินไปกับอาหารอร่อยให้วิตามินและสารอาหารที่ดีตามความต้องการของร่างกาย

มีร้านอาหารตะวันตกและค่าเฟ่ให้บริการอาหารสุขภาพที่คุณต้องการ

ตั้งแต่สมูทตี้จนถึงสลัด มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยให้คุณได้ลิ้มลองเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคแคลอรี่ที่มากเกินไป

www.thefunkyturtle.com blue water restaurant koh tao activities
Bar Water Activities Koh Tao

สุขภาพและการออกกำลังกายกลางแจ้งบนเกาะเต่า

ภูมิทัศน์ที่สวยงามตามธรรมชาติของเกาะเต่ากระตุ้นให้คุณอยากออกไปสนุกข้างนอก นี่อาจเป็นการเดินป่าบนเนินเขา การดำน้ำลึกหรือการดำน้ำตื้น การพักผ่อนข้างสระว่ายน้ำพร้อมเครื่องดื่มคลายร้อนหรือเพลิดเพลินกับสถานบันเทิงยามค่ำคืน

หากคุณเป็นคนกระตือรือร้น มีกิจกรรมกีฬาทางน้ำมากมายให้ได้ทำเช่น ว่ายน้ำ ดำน้ำตื้น พายเรือคายัคและเล่นกระดานโต้คลื่น

กิจกรรมกลางแจ้ง

หากคุณไม่ชอบลงน้ำก็ยังมีกิจกรรมมากมายให้ทำ มีเพียง 30% ของเกาะที่เป็นพื้นราบและภูมิประเทศที่เป็นภูเขาทำให้เกาะเต่าเหมาะสำหรับการปีนเขา ปั่นจักรยานเสือภูเขา และปีนหน้าผา ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้คุณได้ออกกำลังอย่างเต็มที่

www.thefunkyturtle.com gym and fitness courses koh tao
Health & Fitness on Koh Tao

สุขภาพและการออกกำลังกายในโรงยิมบนเกาะเต่า

หากคุณต้องการออกกำลังกายในร่ม เกาะเต่ามีโรงยิม พร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทันสมัยครบครัน มีสตูดิโอ CrossFit ที่ให้บริการสมาชิกแบบรายวัน รายสัปดาห์และรายเดือน

นอกจากนี้ ยังมีสตูดิโอโยคะหลายแห่งที่มีชั้นเรียนหลายระดับ รวมถึงคอร์สระยะยาวสำหรับผู้ที่ต้องการความผ่อนคลายระยะยาว

www.thefunkyturtle.com muay thai on koh tao
Muay Thai Koh Tao Morning or Afternoon

คลาสเรียนมวยไทย

สำหรับผู้ที่ต้องการลองกีฬาประจำชาติ มีโรงเรียนสอนมวยไทยสองแห่งบนเกาะเต่า

ที่โรงเรียนสอนมวยไทยทั้งสองแห่ง คุณสามารถเลือกเรียนหลายๆ คลาส หรือหากคุณต้องการประสบการณ์เต็มรูปแบบคุณสามารถจองค่ายฝึกอบรมที่จะใช้เวลาหลายสัปดาห์ก็ได้

เพื่อการออกกำลังกายที่ดี สิ่งสำคัญคือให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณฟื้นตัวอย่างถูกวิธีจากการออกแรงหนัก

www.thefunkyturtle.com-thai-massage-koh-tao
Thai Style Massage

นวดไทยเพื่อสุขภาพบนเกาะเต่า

การนวดที่ดีหลังจากออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อต่างๆ รวมทั้งเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย บนเกาะเต่ามีสปาและร้านนวดหลากหลายรูปแบบให้คุณเลือก

สถานที่จัดงานมีตั้งแต่ร้านนวดขนาดเล็กที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวไปจนถึงสปามีระดับ ให้บริการนวดหลากหลายรูปแบบ

ทรีทเมนท์เพื่อการผ่อนคลาย

นอกจากนี้ คุณยังสามารถดื่มด่ำกับการปรนนิบัติอื่นๆ เช่น การดูแลผิวหน้า การทำเล็บมือและการทำเล็บเท้าและการขัดตัวเพื่อทำให้ร่างกายของคุณได้รับการผ่อนคลาย

ไม่ว่าเหตุผลในการมาเที่ยวเกาะเต่าของคุณคืออะไร คุณมั่นใจได้ว่าเกาะเขตร้อนกลางทะเลแห่งนี้ มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยเพื่อทำให้การเข้าพักของคุณมีสุขภาพดีและน่าจดจำ