Salud y forma física en Koh Tao
Incluso cuando está de vacaciones, es importante prestar atención a nuestra salud y bienestar.
Muchas personas ven las vacaciones como un momento para relajarse un poco, mientras que otras lo ven como un momento de aventura y exploración.
Mantente en forma y saludable
Sean cuales sean sus preferencias, es bueno saber qué ofrece un lugar para ayudarlo a mantener sus niveles de condición física y mantenerse saludable.
En Koh Tao hay muchas actividades disponibles para que pueda mantener un estilo de vida saludable y disfrutar hasta que su corazón se contente.
Comida tailandesa saludable en Koh Tao
La comida tailandesa es conocida por ser una de las cocinas más saludables del mundo, debido al uso de tantas hierbas frescas, chiles, verduras y mariscos.
Con muchos restaurantes locales para elegir, no será difícil disfrutar de una deliciosa comida que proporciona todas las vitaminas y nutrientes adecuados que un cuerpo sano necesita.
También encontrará una serie de restaurantes y cafés de estilo occidental que ofrecen opciones saludables en su menú.
Desde platos de vegetarianos hasta ensaladas de superalimentos, hay muchas comidas saludables, sabrosas y abundantes para que pruebes para evitar una ingesta excesiva de calorías no deseadas.
Salud y forma física al aire libre en Koh Tao
El hermoso paisaje natural de Koh Tao lo alienta a querer salir y disfrutar. Esto podría ser caminando por las colinas, hacer snorkel o bucear, descansar junto a una piscina con una bebida relajante o disfrutar de la vida nocturna que se ofrece.
Si eres una persona activa, hay muchas oportunidades para actividades deportivas en el agua, como natación, snorkel, kayak y surf de remo.
Al aire libre
Si eres feliz en tierra firme, hay tantas oportunidades. Solo el 30% de la isla se considera plana y la topografía montañosa hace que Koh Tao sea ideal para practicar senderismo, ciclismo de montaña y escalada, todo lo cual le dará un excelente entrenamiento.
Salud y forma física en el gimnasio en Koh Tao
Si prefiere hacer su ejercicio en el interior de un gym, hay varios gimnasios que ofrecen una gama completa con modernos equipos de entrenamiento y CrossFit que ofrecen entradas diarias, semanales y mensuales.
También hay varios estudios de yoga que ofrecen una variedad de clases, así como retiros regulares para aquellos que necesitan más relajación prolongada.
Clases de muay thai
Para aquellos que quieran probar el deporte nacional, hay un par de escuelas de Muay Thai en la isla.
En ambas escuelas puedes optar por tomar algunas clases o, si quieres la experiencia completa, puedes reservar un campamento de entrenamiento que durará varias semanas.
Tan importante como es asegurarse de hacer ejercicio, es igual de importante asegurarse de que su cuerpo se recupere adecuadamente del esfuerzo.
Un saludable masaje tailandés en Koh Tao
Un buen masaje después de un entrenamiento puede ayudar a reducir cualquier dolor muscular, así como a acelerar su tiempo de recuperación, y Koh Tao tiene una gama de spas y salones de masaje para que usted elija.
Los lugares van desde pequeñas tiendas familiares hasta grandes y lujosos spas, y la mayoría ofrece diferentes formas de masaje.
Tratamientos de belleza
También puede disfrutar de una variedad de otros tratamientos como tratamientos faciales, manicuras, pedicuras y exfoliaciones corporales y asegurarse de que su cuerpo se mime un poco.
Cualquiera sea su razón para visitar Koh Tao, puede estar seguro de que esta isla tropical en medio del mar, cuenta con todas las instalaciones modernas para garantizar que su estadía sea saludable y memorable.
