Gesundheit & Fitness auf Koh Tao
Auch im Urlaub ist es wichtig, auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu achten.
Viele Menschen sehen einen Urlaub als eine Zeit zum Entspannen, während andere ihn als eine Zeit des Abenteuers und der Erkundung betrachten.
Bleibt fit und gesund
Unabhängig von euren Vorlieben ist es gut zu wissen, was ein Platz zu bieten hat, um euch zu helfen, eure Fitness aufrecht zu erhalten und gesund zu bleiben.
Auf Koh Tao gibt es viele Aktivitäten, um einen gesunden Lebensstil pflegen und euch gleichzeitig verwöhnen lassen zu können.
Gesundes thailändisches Essen auf Koh Tao
Thailändisches Essen ist bekannt als eine der gesündesten Küchen der Welt, da so viele frische Kräuter, Chilischoten, Gemüse und Meeresfrüchte verwendet werden.
Bei der großen Auswahl lokaler Restaurants ist es nicht schwierig, köstliches Essen mit den richtigen Vitaminen und Nährstoffen, die ein gesunder Körper benötigt, zu genießen.
Ihr findet auch eine Reihe von Restaurants und Cafés im westlichen Stil, die gesunde Optionen auf ihrer Speisekarte anbieten.
Angefangen von Smoothie-Schalen bis hin zu Superfood-Salaten könnt ihr viele gesunde, schmackhafte und sättigende Mahlzeiten probieren, um eine übermäßige Aufnahme unerwünschter Kalorien zu vermeiden.
Gesundheit & Fitness im Freien auf Koh Tao
Die natürliche, wunderschöne Landschaft von Koh Tao ermutigt, nach draußen zu gehen. Dies kann Wandern durch die Hügel, Tauchen oder Schnorcheln, Faulenzen neben einem Pool mit einem Drink oder das angebotene Nachtleben sein.
Wenn ihr aktiv seid, gibt es viele Möglichkeiten für Wassersportaktivitäten wie Schwimmen, Schnorcheln, Kajakfahren und Stand-Up-Paddle-Boarding.
Outdoors
Wenn ihr euch an Land wohl fühlt, gibt es genauso viele Möglichkeiten. Nur 30% der Insel gelten als flach und die hügelige Topographie macht Koh Tao ideal zum Wandern, Mountainbiken und Klettern, was euch ein großartiges Training bietet.
Gesundheit & Fitness im Fitnessstudio auf Koh Tao
Wenn ihr lieber drinnen trainieren möchtet, gibt es eine Reihe von Fitnessstudios, die eine breite Palette an modernen Trainingsgeräten anbieten und CrossFit-Studios, die tägliche, wöchentliche und monatliche Mitgliedschaften anbieten.
Es gibt auch mehrere Yoga-Studios, die eine Reihe von Kursen anbieten, sowie regelmäßige Retreats für diejenigen, die mehr Lust auf längere Entspannung haben.
Muay Thai Kurse
Für diejenigen, die den Nationalsport ausprobieren möchten, gibt es auf der Insel zwei Muay Thai-Schulen.
An beiden Schulen könnt ihr euch für ein paar Stunden entscheiden oder, wenn ihr die volle Erfahrung machen möchtet, ein Trainingslager buchen, das mehrere Wochen dauert.
So wichtig es auch ist, sicherzustellen, dass ihr euch fit haltet, so wichtig ist es auch, dass sich euer Körper von der Anstrengung richtig erholt.
Eine gesunde Thai-Massage auf Koh Tao
Eine gute Massage nach dem Training kann helfen, Muskelkater zu lindern und die Erholungszeit zu verkürzen. Koh Tao bietet eine Reihe von Spas und Massagesalons zur Auswahl.
Diese reichen von kleinen, familiengeführten Geschäften bis zu großen Luxus-Spas. Die meisten bieten verschiedene Massageformen an.
Verwöhnbehandlungen
Ihr könnt euch auch einer Reihe anderer Behandlungen wie Facials, Maniküren, Pediküren und Körperpeelings hingeben und euren Körper ein wenig verwöhnen.
Was auch immer euer Grund für einen Besuch in Koh Tao ist, ihr könnt sicher sein, dass diese tropische Insel mitten im Ozean über alle modernen Einrichtungen verfügt, um einen gesunden und unvergesslichen Aufenthalt zu gewährleisten.
