การปีนหน้าผาและปีนโดยไม่ใช้เชือกบนเกาะเต่า

การปีนหน้าผาและการปีนโดยไม่ใช้เชือกเป็นกิจกรรมทางร่างกายที่สามารถสารอะดรีนาลีนหลั่งออกมาได้ไม่ยาก

เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมไปพร้อมกับสารอะดรีนาลีนพลุ่งพล่าน สามารถเป็นกิจกรรมแสนวิเศษสำหรับการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ

เมื่อคุณกำลังถกเถียงกันว่าจะเริ่มปีนหน้าผาหรือการปีนโดยไม่ใช้เชือก มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา

  • อายุและระดับความฟิต
  • ระดับทักษะ
  • สถานที่ฝึกอบรม
www.thefunkyturtle.com best rock climbing on koh tao
Rock Climbing Activity Koh Tao

ปีนหน้าผาคืออะไร

วัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้คือการปีนเขาเพื่อสำรวจการก่อตัวของหินประเภทต่างๆ โดยใช้อุปกรณ์ปีนเขาเพื่อป้องกันไม่ให้ร่วง

เกียร์ซึ่งรวมถึงเข็มขัดปีนหน้าผา เชือกสำหรับปีนเขา ถือเป็นชุดซึ่งสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 12 กิโลเมตร ขึ้นอยู่กับตำแหน่งการปีน

ในการปีนขึ้นไปคุณต้องแน่ใจว่ามีการวางอุปกรณ์ในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อรองรับน้ำหนักของตัวเองและน้ำหนักของชุดอุปกรณ์

เป้าหมายสำหรับนักปีนเขาคือไปถึงจุดสูงสุดของก้อนหินหรือจุดบนเส้นทางที่ได้รับการกำหนดให้เป็นจุดสิ้นสุด

การปีนสามารถทำได้สองวิธีคือ กีฬาปีนเขาที่มีคนใส่น็อตไว้แล้ว หรือปีนเขาแบบดั้งเดิมบนก้อนหิน“ สะอาด” ที่มีการวางน็อตเมื่อปีนขึ้นไป

การปีนบนก้อนหินที่สะอาดถือเป็นการหลั่งสารอะดรีนาลีนมากขึ้นเนื่องจากนักปีนเขาจะต้องผลักขีดจำกัดของพวกเขาเพื่อแก้ปัญหาว่าจะวางห่วงยึดตรงไหน

โดยทั่วไปนักปีนเขาจะไม่ “ปีนกลับลงมา” เนื่องจากพวกเขาจะใช้เวลานานและใช้พลังงานมหาศาลเมื่อปีนขึ้นไป

www.thefunkyturtle.com climbing lessons on koh tao
Panoramic Views

การปีนโดยไม่ใช้เชือกคืออะไร

การปีนโดยไม่ใช้เชือกเป็นรูปแบบของการปีนเขาซึ่งทำโดยไม่มีอุปกรณ์ความปลอดภัย

เป็นต้นกำเนิดรูปแบบของการฝึกอบรมสำหรับนักปีนเขาเพื่อฝึกฝนการแก้ปัญหาและสร้างความอดทน การปีนเขาลักษณะนี้ได้พัฒนาไปสู่รูปแบบที่เป็นเอกลักษณ์

โดยทั่วไปแล้วการปีนโดยไม่ใช้เชือกมักจะสวมรองเท้าปีนเขาเพื่อให้มีฐานรากที่ดีและกระเป๋าใส่ชอล์กเพื่อให้สามารถเกาะได้ดีขึ้น หน้าผาที่จะปีนขึ้นไปมักจะไม่สูงไปกว่า 20 ฟุตและนักปีนเขามักจะขึ้นไปคนเดียว

การแก้ไขปัญหา

ความตื่นเต้นในการปีนโดยไม่ใช้เชือกถูกสร้างขึ้นเพื่อความพึงพอใจในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับวิธีการขึ้นไปที่ด้านบนของหน้าผาซึ่งขึ้นอยู่กับประเภทของหน้าผาที่ปีนขึ้นไป

โดยทั่วไปแล้วการปีนเขานั้นสั้นกว่าการปีนเขาแบบดั้งเดิม แต่อาจทำให้คุณเหนื่อยมากขึ้นในขณะที่คุณพยายามทำให้มันเสร็จสิ้นในครั้งเดียวโดยไม่หยุดพัก

หลายครั้งนักปีนเขาต้อง “ยกตัวขึ้นไป” เพื่อให้ปีนถึงจุดหมาย ซึ่งอาจเป็นส่วนที่น่ากลัวที่สุดของการปีนเนื่องจากไม่มีห่วงให้ยึดเหนี่ยว

www.thefunkyturtle.com climbing on koh tao
Large Granite Rock Formations

การปีนเขาและการปีนโดยไม่ใช้เชือกเพื่อการออกกำลังกายและสุขภาพ

ทั้งการปีนเขาและการปีนโดยไม่ใช้เชือกให้ประโยชน์เหมือนกันเรื่องไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มความอดทน เพิ่มความแข็งแกร่งและเพิ่มการทำงานของสมองของนักปีนเขาด้วยการเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา

ประโยชน์เหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่นักปีนเขาเข้าร่วม

การปีนหน้าผาทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นรวมถึงการเพิ่มสุขภาพด้านทางเดินหายใจ โดยทั่วไปการปีนจะช้าและมั่นคงซึ่งจะเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง

ประโยชน์ที่จะได้รับจากความอดทนและความแข็งแกร่งนั้นจะเพิ่มขึ้นตามความยากลำบากของเส้นทางปีนเขา

www.thefunkyturtle.com superb rock climbing on koh tao
Rock Climbing & Bouldering Koh Tao

ผลักไปให้ถึงขีดจำกัด

ขณะที่การปีนโดยไม่ใช้เชือกใกล้กับพื้นดินมากกว่าและนักปีนเขาใช้เส้นทางที่สั้นกว่า ความอดทนจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายถูกผลักไปจนถึงระดับสูงสุดเพื่อให้การปีนเสร็จสิ้นโดยเร็วที่สุด

ระดับความแข็งแรงของนักปีนเขาและการปีนโดยไม่ใช้เชือกแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด นักปีนเขาพัฒนากล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย เมื่อเริ่มปีนเขาพวกเขาจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้ออยู่ในแขน หลังและไหล่มากที่สุด

เมื่อพวกเขาก้าวหน้าและพัฒนาระดับทักษะ พวกเขาเรียนรู้ที่จะใช้ขาของพวกเขามากขึ้นในการผลักพวกเขาขึ้นไป ลดการใช้แขนและปรับระดับความแข็งแรงให้ทั่วทั้งร่างกาย

ในทางกลับกันโบลเดอร์มักมีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงกว่าแขน

การเคลื่อนไหวที่พวกเขาทำนั้นมีพลังมากกว่านักปีนเขาแบบดั้งเดิมถึงแม้ว่าในตอนแรกพวกเขาใช้ร่างกายส่วนบนและความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็ว นักปีนเขาที่มีประสบการณ์มักจะใช้แขนเพื่อรักษาสมดุลและตำแหน่งของร่างกาย

พวกเขาจะเหยียดแขนให้ตรงทุกครั้งที่ทำได้และปล่อยให้กระดูกรองรับน้ำหนักมากกว่ากล้ามเนื้อ

www.thefunkyturtle.com rock climbing training on koh tao
Bouldering Koh Tao

เลือกการปีนโดยไม่ใช้เชือกหรือการปีนหน้าผา

กิจกรรมทั้งสองเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญต่อสมองเนื่องจากนักปีนเขาต้องพยายามไขปริศนาว่าจะขึ้นไปสู่ด้านบนได้อย่างไร ประเภทของปริศนาแตกต่างกันระหว่างบุคคล

นักปีนเขามีวิธีแก้ไขปัญหาหลายอย่างเพื่อปีนเขาและจำเป็นต้องเรียนรู้การวางกลยุทธ์อย่างดีเพื่อให้เส้นทางของพวกเขาสำเร็จ

ยิ่งปีนเขาที่ท้าทายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้สมองมากขึ้นเท่านั้น ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการปีนโดยไม่ใช้เชือกมักจะสั้นกว่าแต่อาจซับซ้อนจากการแยกความสำคัญระหว่างการแก้ปัญหาและการเคลื่อนไหวที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ตกลงไป

www.thefunkyturtle.com bouldering climbing on koh tao
Outdoor Adventure

ประโยชน์ของการปีนหน้าผาหรือการปีนโดยไม่ใช้เชือก

นอกจากการปรับปรุงทางกายภาพการทำงานของสมองแล้ว ทั้งการปีนเขาและการปีนโดยไม่ใช้เชือกสามารถช่วยสร้างภาวะทางอารมณ์ของนักปีนเขา

การเอาชนะความกลัวความสูงและการร่วงหล่นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมทั้งสอง การปีนเขาช่วยสร้างความมั่นใจและปรับปรุงความนับถือตนเองซึ่งนำไปสู่การมองด้านบวกมากขึ้นในชีวิต

นอกจากนี้ยังแนะนำว่าทั้งสองกิจกรรมสามารถช่วยลดระดับความเครียดโดยให้ผู้เข้าร่วมเข้าสู่สภาวะความต่อเนื่อง ความต่อเนื่องคือการจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำ

นักปีนเขาปิดความเครียดและความวิตกกังวลทั้งหมดของชีวิตเพื่อให้พวกเขาควบคุมอย่างเต็มที่และมุ่งความสนใจไปสิ่งที่พวกเขากำลังทำ ทำให้พวกเขาได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากกิจกรรมปีนเขา

www.thefunkyturtle.com rock climbing on koh tao
Stunning Backdrops Koh Tao

ปีนหน้าผาหรือการปีนโดยไม่ใช้เชือกบนเกาะเต่า

เกาะเต่าเป็นสวรรค์ของนักปีนเขาหรือนักปีนโดยไม่ใช้เชือก เนื่องจากเกาะเต่ามีหินแกรนิตขนาดใหญ่วางอยู่รอบส่วนต่าง ๆ ของเกาะ หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นหรือเป็นมือใหม่ เกาะเต่ามีตัวเลือกให้คุณเลือก

คุณสามารถค้นหาหลักสูตรครึ่งวัน เต็มวันหรือหลายวันตามระดับประสบการณ์ปัจจุบันของคุณ บนเกาะเต่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมทั้งสองนี้ในขณะที่ดื่มด่ำกับทัศนียภาพอันงดงามขณะปีนอยู่เหนือน้ำทะเลใสหรือเดินไปในป่าลึกเพื่อค้นหาหินแกรนิตสำหรับปีนเขา

For more information on Rock Climbing or Bouldering on Koh Tao, you can message us for or securely book the activity to secure a place.

คำถามที่พบบ่อย

เกาะเต่าเหมาะกับการปีนหน้าผาหรือการปีนก้อนหินใหญ่ๆ หรือไม่?

เกาะเต่าเป็นจุดหมายยอดฮิตสำหรับการเรียนรู้และฝึกซ้อมการปีนหน้าผาหรือปีนก้อนหินขนาดใหญ่ มีหินก้อนใหญ่ที่เหมาะกับนักปีนหน้าผาทุกระดับตั้งแต่ระดับเบื้องต้นไปจนถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ เกาะแห่งนี้มีกีฬาผจญภัยอย่างการปีนเขาที่มีทิวทัศน์ป่าที่น่าตื่นเต้นและวิวทะเลสวยๆ

สามารถจองคอร์สปีนหน้าผาบนเกาะเต่าได้หรือไม่?

คุณสามารถติดต่อเราและจองก่อนที่จะมา เราสามารถตอบคำถามให้คุณ ให้ความช่วยเหลือในการวางแผนเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างพร้อมก่อนคุณมาถึงเกาะเต่า

มีการปีนหน้าผาประเภทไหนบ้างที่เกาะเต่า?

เกาะเต่ามีตัวเลือกที่ท้าทายสำหรับระดับทักษะการปีนหน้าผาที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการปีนหินก้อนใหญ่ในป่าไปจนถึงเส้นทางริมทะเลที่มีหินก้อนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการปีนขึ้นไปบนแผ่นหินแกรนิตของภูเขาเมฆซึ่งรวมเส้นทางกีฬา 18 แห่ง เชือกพร้อมตัวยึด 14 แห่งพร้อม 20 เส้นทาง

หลักสูตรปีนหน้าผาใช้เวลานานแค่ไหน?

มีหลักสูตรการปีนหน้าผาหลายหลักสูตรที่เกาะเต่าตั้งแต่หลักสูตรเบื้องต้นครึ่งวันไปจนถึงหลักสูตร 2 วัน หลักสูตรเน้นไปที่ลักษณะเฉพาะของการปีนหน้าผาเช่น เชือกโรยตัว ตัวยึดและเทคนิคต่างๆ กีฬาและการใช้เชือกช่วยชีวิต สำหรับคนที่หลงรักการปีนหน้าผา คุณสามารถเรียนที่นี่หนึ่งเดือนและกลายเป็นมาสเตอร์นักปีนหน้าผา

หลักสูตรปีนหน้าผาราคาเท่าไหร่?

หลักสูตรครึ่งวันสำหรับมือใหม่เริ่มต้นที่ราคา 2,200 บาท หลักสูตรพิเศษสองวันส่วนใหญ่ราคาระหว่าง 5,600 – 6,400 บาท